Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Поделилась темой
Техника «3 добрых слова себе»
Мы часто критикуем себя за ошибки, но забываем поддерживать так же, как поддержали бы близкого человека. Три тёплых слова способны изменить внутренний настрой.
Практический психологический совет:Встаньте перед зеркалом или закройте глаза.
Назовите три добрых слова себе: «Я стараюсь», «Я сильный(ая)», «Я заслуживаю счастья».
Повторяйте их вслух или про себя, пока не почувствуете лёгкость внутри.
Такая простая практика помогает снизить самокритику и формирует внутреннюю поддержку.02:50
05:21
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
94
- Наталья БоринскаяДимона
- Джон ПалатникДимона
- Джони ПалатникТель-Авив—Яффо
- Джони ПалатникТель-Авив—Яффо
38
- Музей Банка России64235 подписчиков
- Мудрость жизни125664 подписчика
- Наталья Правдина (официальная группа)57239 подписчиков
- ПРИВЫКАЙТЕ СЧАСТЛИВЫМИ БЫТЬ! 💕 ☚(ړײ) ✌127842 подписчика
- Ошо-Мудрость45481 подписчик