Левая колонка

Зоя Барышникова

Последний визит: вчера 18:35

Фильтр

‼️Голод, слабость, постоянное желание что-нибудь съесть. Знакомо⁉️ Это классические признаки жизни на диете.

Диеты🌿 далеко не всегда эффективны. И даже когда желаемый результат достигнут, переход с диеты к обычному питанию, как правило, возвращает и ранее сброшенные килограммы.🤨

Регулярно сидеть на диете – это нерационально, а иногда и просто вредно. Рационально – питаться правильно, беречь здоровье и не набирать лишний вес. Для этого надо сделать правильное питание образом жизни.💃💃💃

Не знаешь как?

Добро пожаловать в Марафон здоровых привычек!

Пиши✍️

Зоя Барышникова

5 авг 2024

ジ СветЛана ジ

Всем тёплый здравствуй 😊
Давайте знакомиться!
Меня зовут Светлана.

Я консультант по питанию.

Уже четыре года я помогаю девушкам обрести здоровые привычки в питании, снизить вес и чувствовать себя счастливыми!

Мой личный результат минус 17 кг жира, минус головные боли, боли в спине и ногах.
Плюс отличное самочувствие и море энергии💃💃💃

Помогу снизить вес, доведу до результата, поддержка 24/7!

От вас -жгучее желание меняться!

Зоя Барышникова

1 авг 2024

ジ СветЛана ジ

"Меня и тaкyю любят!!!"

Kомy знакомо?

Haши близкие , без сoмнения, любят нaс тaкими, кaкие мы еcть!
И это здOpoвo! 👍

Hо самое-тo глaвнoе, я считaю, нрaвитьcя cебе ! 💃💃

Самый спpаведливый кpитик - этo зеpкaлo.

Тaк вoт, нaскoлько мы нрaвимcя cебе, нacтoлькo чacтo мы в негo и заглядывaем.....и улыбаемся!

Нy, a еcли y нac лишние килoгpaммы, o кaком yдoвольcтвии oт свoего oтрaжения мoжет идти pечь?

Этo пpo вac?

✍Тогдa пишите в личные coобщения: - "хочу снизить вес"

❗ПОMOГУ, ПOДCKАЖУ, ДOBЕДУ ДO РЕЗУЛЬТАТA!

Зоя Барышникова

23 мая 2024

ジ СветЛана ジ

Даже после 100 неудачных попыток не стоит отчаиваться, ведь 101 может изменить жизнь!
Приглашаю в марафон здоровых привычек !
Старт 30 апреля.

Зоя Барышникова

23 дек 2023

ジ СветЛана ジ

Доброе субботнее утро!
💃💃💃💃💃
Декабрь это новогоднее настроение, начало зимней сказки, ведь именно в это время года всегда происходят чудеса!
💘💘💘💘💘
Пусть каждый декабрьский день наполнит ваш дом магией тепла и уюта...
☕️☕️☕️☕️☕️
Пусть эта зима будет сказочно
счастливой и подарит много радостных и добрых событий!
❄️❄️❄️❄️❄️

Зоя Барышникова

21 дек 2023

ジ СветЛана ジ

В зимние выходные хочется проводить время с семьей, а не в спортзале. Да и зимние виды спорта и игры на свежем воздухе отлично тренируют и помогают избавиться от лишних килограммов.

1. ❄️ Прогулки по снегу сжигают 300-400 ккал/час (в зависимости от темпа ходьбы и глубины снега), а кроме того укрепляют вегето-сосудистую систему и «накачивают» мышцы бедер, ягодиц и икр.

2. ❄️ Игра в снежки тренируют практически все группы мышц: причем, чем активнее вы играете, тем лучше эффект. Самые активные могут не только получить звание лучшего снежного снайпера, но и сжечь около 400 ккал/час.

3. ❄️ Лепка снеговика помогает укрепить мышцы рук, спины и пресса. Для большего эффекта можно слегка напрягать