Эдгард Зайцев
Полезные статьи о жизни, выживании, любви, счастье, саморазвитии на сайте: www.edgardzaitsev.com
Левая колонка
Последний визит: 07:29
Фильтр
🔋 Биохимия энергии: как тело возвращает силы после прекращения внутренней борьбы
Когда человек долго живёт в режиме внутренней борьбы, тело воспринимает это как непрекращающуюся угрозу. Даже если внешне всё спокойно, на биохимическом уровне организм работает в режиме выживания. Повышаются кортизол и адреналин — гормоны стресса, которые мобилизуют силы на «короткой дистанции», но при длительном воздействии истощают нервную систему, нарушают сон, концентрацию и ощущение радости. В таком состоянии энергия не накапливается — она постоянно тратится на поддержание внутренней обороны
Когда происходит осознание и внутреннее напряжение начинает снижаться, в организме запускается другой процесс. Ак
Когда человек долго живёт в режиме внутренней борьбы, тело воспринимает это как непрекращающуюся угрозу. Даже если внешне всё спокойно, на биохимическом уровне организм работает в режиме выживания. Повышаются кортизол и адреналин — гормоны стресса, которые мобилизуют силы на «короткой дистанции», но при длительном воздействии истощают нервную систему, нарушают сон, концентрацию и ощущение радости. В таком состоянии энергия не накапливается — она постоянно тратится на поддержание внутренней обороны
Когда происходит осознание и внутреннее напряжение начинает снижаться, в организме запускается другой процесс. Ак
Здравствуйте, добрые люди! Эта информация для тех, кто живёт в Хабаровске
Приглашаю вас на актуальный семинар: «Психологическая поддержка семей и граждан, которых затронули события СВО»
⏰ Дата и время: 30 января, 11:00
📍 Место: Штаб общественной поддержки партии «Единая Россия», ул. Шевченко 9, 1 этаж, конференц-зал
🎤 Семинар проведу я, Эдгард Зайцев
▫️ выпускник Федеральной медицинской академии при Управлении делами Президента РФ
▫️ клинический психолог, специалист в конфликтологии и семейной психологии (Медико-биологический центр им. Бурназяна)
▫️ магистр психологии и социальной педагогики, аспирант ДВИУ РАНХиГС
▫️ автор более 10 книг и учебных пособий
📝 В программе — безвозмездная
Приглашаю вас на актуальный семинар: «Психологическая поддержка семей и граждан, которых затронули события СВО»
⏰ Дата и время: 30 января, 11:00
📍 Место: Штаб общественной поддержки партии «Единая Россия», ул. Шевченко 9, 1 этаж, конференц-зал
🎤 Семинар проведу я, Эдгард Зайцев
▫️ выпускник Федеральной медицинской академии при Управлении делами Президента РФ
▫️ клинический психолог, специалист в конфликтологии и семейной психологии (Медико-биологический центр им. Бурназяна)
▫️ магистр психологии и социальной педагогики, аспирант ДВИУ РАНХиГС
▫️ автор более 10 книг и учебных пособий
📝 В программе — безвозмездная
🧘♀️ Как тело реагирует на хроническую борьбу: психосоматика истощения
Многие привыкли думать, что усталость — это просто следствие недосыпа или большого объёма дел. Но есть другая усталость, которая не уходит после выходных и сна.
Она появляется тогда, когда человек месяцами и годами живёт в режиме внутренней борьбы. Когда внутри постоянно звучит: «я должен», «нельзя расслабляться», «надо выдержать», «я не имею права ошибаться»
Самые распространённые телесные сигналы хронической борьбы я привёл в карточках ☝️
❤️ А сейчас — небольшая практика, которая поможет вам замедлиться, услышать сигналы собственного тела и заметить, где именно накопилось напряжение. Она не для того, чтобы что-то
Многие привыкли думать, что усталость — это просто следствие недосыпа или большого объёма дел. Но есть другая усталость, которая не уходит после выходных и сна.
Она появляется тогда, когда человек месяцами и годами живёт в режиме внутренней борьбы. Когда внутри постоянно звучит: «я должен», «нельзя расслабляться», «надо выдержать», «я не имею права ошибаться»
Самые распространённые телесные сигналы хронической борьбы я привёл в карточках ☝️
❤️ А сейчас — небольшая практика, которая поможет вам замедлиться, услышать сигналы собственного тела и заметить, где именно накопилось напряжение. Она не для того, чтобы что-то
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
4086
- Александр Петровг. Комсомольск-на-Амуре (Хабаровский край)
- Лидия Смирнова(Макаренко)г. Горячий Ключ (Краснодарский край)
- Александр ЮринКомсомольск-на-Амуре
18
- Наши дети и мультфильмы3604 подписчика
- Сервис ДВ39 подписчиков
- ПСИХОЛОГИЯ:PSYCHOLOGIES RUSSIA118584 подписчика
- CSBSVNNQ43647 подписчиков
- Социально-психологический центр"Благо"8 подписчиков