
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Что есть каждый день для очистки сосудов: советы великого Лео Бокерия
Представьте себе: утро, тихий дом, легкий свет сквозь шторы, а где-то на кухне уже бродит запах свежей воды с лимоном и теплого оливкового масла. Казалось бы, ничего особенного – и вместе с тем, это может быть маленькой тайной долгой и здоровой жизни. Гениальный кардиохирург Лео Бокерия, который посвятил жизнь сердцу человека, всегда подчеркивал: здоровье сердца не рождается в больнице после кризиса – его строят в повседневной жизни, в маленьких привычках, в простых продуктах, которые мы едим каждый день. И секрет его долголетия оказывается удивительно доступным. Совет №1: Прожить два дня в одном Раннее утро – ритуал Лео Бокерия. Он встаёт в 6–7 утра, а ложится спать не позже 23:00. Такой ритм позволяет телу восстановиться, а разуму – настроиться на день. С легкой иронией он говорит: «Тот, кто рано встаёт, проживает два дня в одном». И действительно, наблюдая за ним, понимаешь: утро – это не просто время, это маленький кусочек жизни, который можно прожить дважды: в тишине, в осознаннос
Показать еще
41 комментарий
195 раз поделились
3.1K классов
- Класс
поделилась публикацией
Курник - русский пирог.
Курник — это традиционный русский пирог с начинкой из курицы, картофеля и лука. Существует несколько вариантов теста: бездрожжевое на сметане, на кефире или дрожжевое. Вот несколько рецептов. Ингредиенты для теста: Ингредиенты для начинки: Приготовление: Ингредиенты для теста: Ингредиенты для начинки: Приготовление: Ингредиенты для дрожжевого теста: Ингредиенты для начинки: Приготовление:
Показать еще
29 комментариев
271 раз поделились
4.9K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
241
- Лариса ВитвицкаяГорловка
- Светлана ГладковаБалашиха (Балашихинский район)
49
- ЛЮБЛЮ ВЯЗАТЬ КРЮ4КОМ!434582 подписчика
- РЕЦЕПТЫ ТУРЦИИ7575 подписчиков
- Журнал "Ксюша. Для тех, кто вяжет"52893 подписчика
- филейное вязание6631 подписчик
- Вяжем спицами и крючком с Бережной Натальей8982 подписчика