
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Эффект дефицита внимания к себе: когда мы игнорируем свои потребности
Есть люди, которые заботятся о всех — кроме себя. Они замечают усталость близких, чувствуют настроение коллег, подстраиваются, помогают, поддерживают, разгружают, выслушивают. Кажется, что у них бесконечный запас сил и терпения. Но стоит прислушаться чуть внимательнее — внутри этих людей почти всегда живёт хроническое чувство истощения. Они редко спрашивают себя: «А как я? Чего хочу я?» Этот феномен называется эффектом дефицита внимания к себе — состоянием, когда человек реагирует на чужие потребности быстрее, чем на собственные. Он знает, кому помочь, кому улыбнуться, кого подбодрить, но почти не знает, что нужно ему самому. И самое интересное: чаще всего это не осознанный выбор. Это психологический шаблон, сформировавшийся годами — и прочно закрепившийся. Это не просто отсутствие заботы о себе как о приоритете.
Это глубокое смещение фокуса внимания наружу: человек чаще замечает, что хотят, чувствуют и ожидают другие, чем то, что происходит внутри него самого. Проявляется это так: Эт
Показать еще
8 комментариев
8 раз поделились
103 класса
Поделилась темой
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Волшебные фразы
Я сегодня с утра сдавала целую кучу анализов. Медсестра встретила меня словами: - Ого, сколько всего…
- Да, много, правда. Ну есть на то причины.
- Да, понятное дело. Я о вас беспокоюсь. Вы с собой шоколадку взяли? Или кофе?
- Так натощак же надо…
- Ну в кабинете-то можно. Не успеет повлиять на анализы.
- Я не знала. На всякий случай готовим нашатырь, у меня низкое давление… иногда могу отползти в обморок.
- Это можно. Но мы попробуем и без нашатыря справиться. Добрым словом.
- Это как?
- Ну поговорим с вами о чём-то хорошем.
- «Когда доктор сытый, и больному легче»?
- Оооо! Старые фильмы! Мы же с вами ровесники… Сколько их разошлось на цитаты… «А зачем нам кузнец? Нам кузнец не нужен!»
- «Я старый солдат и не знаю слов любви»
- «Шеф, все пропало! Гипс снимают!»
- «Надо, Федя, надо…»
- «Песчаный карьер? Я!» Так мы обменивались крылатыми фразами из фильмов нашей молодости. И нашатырь не понадобился, и настроение поднялось и поллитра крови по пробиркам насобирали.
И знаете, о чём я дума
Показать еще
264 комментария
37 раз поделились
1.1K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
53
- МАСТЕР МОНТАЖАг. Туймазы (Туймазинский район)
- Ольга Сарычеваг. Туймазы (Туймазинский район)
150
- Необычный Гороскоп на сегодня, завтра и 2024 год!848248 подписчиков
- ГОРОСКОПЫ, психология, тесты, МАГИЯ151724 подписчика
- Галерея поздравлений и пожеланий771666 подписчиков