Павел Радченко

Часто замечаю одну странную вещь: люди панически боятся старости, но живут так, будто целенаправленно к ней торопятся. Сидят часами за компьютером, едят «на бегу», почти не двигаются, а потом удивляются, что к 50 у них ноют суставы, появляется лишний вес и хроническая усталость. Я тренирую людей уже много лет и вижу это каждый день. Молодые и бодрые в двадцать пять лет уверены, что «старость далеко», а когда им исполняется 40, они вдруг обнаруживают, что уже с трудом встают по утрам и задыхаются после пары этажей пешком. Но вот парадокс: есть люди, которым под 90, а они ходят быстрее тридцатилетних, легко шутят и строят планы на будущее. Один из таких примеров – Лидия Анатольевна Богданович, выдающийся врач, прожившая долгую и активную жизнь. Она не просто писала книги о здоровье и психологии – она сама стала доказательством того, что немощная старость вовсе не обязательна. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений д