Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 11 мая 2025
Фильтр
7/21
По традиции нашего челленджа, по истечении семи дней мы подводим промежуточные итоги. Сегодня получила обратную связь от девочек в чате — не может не радовать их заряженность и энергия!
Что хочу сказать про себя: бег пока поставила на стоп, так как болят суставы. Вместо бега делаю по утрам легкую зарядку. Сегодняшний день я начала с шагов и нагуляла 10 000 шагов! Прям вышла целенаправленно, подышала свежим воздухом, погрелась на солнышке и послушала свои мысли. Пришли кое-какие идеи, и с сегодняшнего дня у меня начался эксперимент, о котором я вам расскажу чуть позже, когда немного его протестирую. Это будет челлендж внутри челленджа!
А завтра вместе с девочками мы бросаем себе вызо
По традиции нашего челленджа, по истечении семи дней мы подводим промежуточные итоги. Сегодня получила обратную связь от девочек в чате — не может не радовать их заряженность и энергия!
Что хочу сказать про себя: бег пока поставила на стоп, так как болят суставы. Вместо бега делаю по утрам легкую зарядку. Сегодняшний день я начала с шагов и нагуляла 10 000 шагов! Прям вышла целенаправленно, подышала свежим воздухом, погрелась на солнышке и послушала свои мысли. Пришли кое-какие идеи, и с сегодняшнего дня у меня начался эксперимент, о котором я вам расскажу чуть позже, когда немного его протестирую. Это будет челлендж внутри челленджа!
А завтра вместе с девочками мы бросаем себе вызо
5-6/21 (последнее 📸 теперь одно из любимых)
Спорт действительно провоцирует на здоровый образ жизни и формирует полезные привычки. Пока я следовала своему плану и активно занималась спортом, мысли о вредных привычках и продуктах (из моего списка) даже не возникали — ни о коле, ни о чем-то другом. Но стоило только устроить незапланированный выходной, как тут же появилось желание выпить колы!
Кстати, я не опубликовала отчет по челленджу за вчера, так что делаю это сегодня сразу за два дня. И ничего страшного! Вам меньше постов читать 😂
Мой спич вот о чем:
Занимайтесь спортом, соблюдайте полезные привычки, но если что-то идет не по плану — не переживайте! Если вы «согрешили» — это не конец
Спорт действительно провоцирует на здоровый образ жизни и формирует полезные привычки. Пока я следовала своему плану и активно занималась спортом, мысли о вредных привычках и продуктах (из моего списка) даже не возникали — ни о коле, ни о чем-то другом. Но стоило только устроить незапланированный выходной, как тут же появилось желание выпить колы!
Кстати, я не опубликовала отчет по челленджу за вчера, так что делаю это сегодня сразу за два дня. И ничего страшного! Вам меньше постов читать 😂
Мой спич вот о чем:
Занимайтесь спортом, соблюдайте полезные привычки, но если что-то идет не по плану — не переживайте! Если вы «согрешили» — это не конец
4/21
Я не всегда любила бег. А точнее, никогда. Моя любовь к этому занятию случилась случайно летом 2024 года. Все лето и теплую осень я бегала от 1,5 до 7 км. Зимой взяла паузу.
С первыми теплыми днями я возобновила свою беговую привычку, но это дается очень тяжело. И дело не в сопротивлении, а в моем организме. Я обожаю это нереальное состояние кайфа после пробежки — легкость и гордость за то, что я собралась, вышла из дома и пробежала 2 км, сделав себя очень счастливой.
На челлендже #PROбуждение у меня была цель: ежедневный бег не менее 2 км. Сегодня я облажалась. Пробежала 1 км и просто остановилась. Ноги не вывезли, жуткая боль в коленях. Я закончила пробежку.
Но это было сегодня, ч
Я не всегда любила бег. А точнее, никогда. Моя любовь к этому занятию случилась случайно летом 2024 года. Все лето и теплую осень я бегала от 1,5 до 7 км. Зимой взяла паузу.
С первыми теплыми днями я возобновила свою беговую привычку, но это дается очень тяжело. И дело не в сопротивлении, а в моем организме. Я обожаю это нереальное состояние кайфа после пробежки — легкость и гордость за то, что я собралась, вышла из дома и пробежала 2 км, сделав себя очень счастливой.
На челлендже #PROбуждение у меня была цель: ежедневный бег не менее 2 км. Сегодня я облажалась. Пробежала 1 км и просто остановилась. Ноги не вывезли, жуткая боль в коленях. Я закончила пробежку.
Но это было сегодня, ч
3/21
Купила Волгу! Относится ли это как-то к челленджу — хз 😂 Просто забавно, что решила с вами этим поделиться!
✅ Бег был по плану на 2 км, но очень тяжело дался. В конце хотела плакать и остановиться, не добежав 300 м. Выбесило это бессилие, и я добежала на зло 2 км!
✅ Диск здоровья. Хотите, расскажу про него вообще?
✅ Книгу сегодня не читала, зато сняла многооооо контента! 📸
✅ Завтрак. Теперь он ♥️ влюбился в меня еще сильнее. Еще бы, я сама влюбилась и в эти все красивые завтраки!
✅Ранние подъемы задают настроение и продуктивность на весь день. Если хотите что-то изменить в своей жизни, начните с ранних подъемов. Вы будете удивлены, как начнет генерировать ваш мозг и сколько вс
Купила Волгу! Относится ли это как-то к челленджу — хз 😂 Просто забавно, что решила с вами этим поделиться!
✅ Бег был по плану на 2 км, но очень тяжело дался. В конце хотела плакать и остановиться, не добежав 300 м. Выбесило это бессилие, и я добежала на зло 2 км!
✅ Диск здоровья. Хотите, расскажу про него вообще?
✅ Книгу сегодня не читала, зато сняла многооооо контента! 📸
✅ Завтрак. Теперь он ♥️ влюбился в меня еще сильнее. Еще бы, я сама влюбилась и в эти все красивые завтраки!
✅Ранние подъемы задают настроение и продуктивность на весь день. Если хотите что-то изменить в своей жизни, начните с ранних подъемов. Вы будете удивлены, как начнет генерировать ваш мозг и сколько вс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Александры доступен только её друзьям.