
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
03:13
- Класс
Поделилась темой
Почему важно делать зарядку по утрам?
1. Активизация организма. Утренняя зарядка помогает «разбудить» тело, улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ, что повышает общий тонус и работоспособность на весь день. 2. Улучшение настроения. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья, которые снижают уровень стресса и улучшают эмоциональное состояние. 3. Повышение концентрации и энергии. Регулярные утренние упражнения увеличивают приток кислорода к мозгу, что улучшает внимание, память и способность к обучению. 4. Закаливание и укрепление здоровья. Зарядка укрепляет сердечно-сосудистую систему, мышцы и суставы, помогает поддерживать правильную осанку и снижае00:32
73 комментария
458 раз поделились
3.1K классов
- Класс
Поделилась темой
196 комментариев
2.8K раз поделились
20K классов
- Класс
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
170
- Гулия Зигангараеваг. Нижнекамск (Нижнекамский район)
- Инна Меркотан (Демченкова)Боттроп
- Виталий МанжолоТаллинн
- Рамиль БулатовНижнекамск
- Гузель Аглюковаг. Нижнекамск (Нижнекамский район)
60
- ""Кулинария""78417 подписчиков
- Рейчел Холмс - Официальная Группа28913 подписчиков
- Короли и Дамы - Официальная Группа81319 подписчиков
- Летняя История323663 подписчика
- Книга рецептов172221 подписчик