Екатерина Мертикова

После праздников лицо «отдыхающее»… но это не точно Как убрать отёки за 15 минут?

Каждый январский понедельник начинается одинаково: ты просыпаешься, идёшь к зеркалу — и оно такое: «Ну привет, отёчное чудо». Кажется, что ночью ты не спала, а участвовала в международном чемпионате по солёным огурцам.
Но! Есть комбо, которое возвращает лицу жизнь быстрее, чем ты успеешь сварить утренний кофе: мягкий гель с пробиотиками + криолифтинговая маска от Siberian Wellness.
Сначала — умывание. Без него маска не сработает на 100%. Наш гель — это забота даже для самой чувствительной кожи: Biolin P и ProRenew Complex CLR™ восстанавливают экосистему кожи, уменьшают чувствительность и покраснен

Розмариновая кислота: ваш секретный эликсир молодости и энергии!

Устали бороться с сахарной зависимостью и видеть первые признаки старения? Пора взять процесс под контроль!
Знакомьтесь: Розмариновая кислота - природный «щит» от сахара и старения.
Что такое гликация и почему это важно?
Представьте: сладкая булочка или хрустящая корочка мяса не только откладываются на боках. Внутри тела сахар «склеивается» с белками (коллагеном!), создавая «молекулы старения» (AGEs). Это и есть гликация.
Её последствия:
· Тусклая, дряблая кожа и морщины.
· Замедленный обмен веществ и лишний вес.
· Скачки уровня сахара в крови.
· Вялость, воспаления и плохое настроение.
Как ра

Почему «лечить цикл» — бесполезно и что на самом деле нужно женскому организму.

Нерегулярный цикл, усталость, ПМС, набор веса — обычно с этим пытаются бороться по отдельности.
• «Надо гормоны» • «Надо похудеть» • «Надо потерпеть, это возраст»
Но женский организм не работает кусочками.
Цикл — это следствие, а не причина.
Как всё связано на самом деле
Женская физиология строится по простой, но строгой цепочке:
энергия → обмен веществ → гормоны → цикл
Если нет ресурса — тело не запускает овуляцию. Если нарушен обмен — гормоны работают хаотично. Если сбиты фазы — появляются ПМС, задержки и тревожность.
Уровень 1. Энергия и восстановление
Каждая менструация — это потеря железа. Даже без а

«Просто подождите, он заговорит» — ложь, которая крадёт время

«Ну вы подождите, ещё заговорит. Мальчики позже начинают». «Может, просто ленится?» «Невролог сказал — в норме, не переживайте». ⠀
Знакомо? ⠀
Ребёнку 2,5. А он не говорит. Ни «мама». Ни «дай». Ни «гав». ⠀
Ты не понимаешь — то ли паниковать, то ли ждать. Логопед кивает, но толком не помогает. ⠀
А правда в том, что речь — это не возраст. Это не «захочет — заговорит». ⠀
Речь — это зрелость мозга.
А мозг, внимание, нельзя вырастить на макаронах и мультиках. ⠀
Для того чтобы ребёнок начал говорить, его мозг должен:
• созреть гормонально
• получать кислород и питание
• иметь рабочие нейронные связи
• быть защищён от перегрузки и окисл