Раиса Сушкова (Зуева)

Это утверждение знают практически все люди, но большинство из нас думают, что это не более, чем шутка. Однако, на самом деле ни одна болезнь не проходит без участия в ней нервной системы и ее подчиненных – эндокринной системы и обмена веществ. Нарушения в работе нервной системы, психологические переживания, стрессы, депрессия – эти состояния способны вызвать болезни тела. Казалось бы, есть ведь инфекции или переломы, как они могут относиться к нервам? Но организм со здоровой нервной системой противостоит большинству микробов и не допустит инфицирования или сделает его минимальным, а при расшатанных нервах страдает прочность скелета, и могут возникать переломы от незначительных травм. Так болезни от нервов - это не миф? Вспомним примеры из жизни О человеке часто говорят, что он кузнец собственного счастья, то же самое можно сказать и о здоровье. Здоровые нервы и здоровое тело имеют прямые между собой зависимости. Задерганная жизнью женщина невротичка просто физически не может выглядет

Когда мне было около пятидесяти, я впервые услышала от врача-физиотерапевта фразу, которая показалась смешной: «Ты можешь спать хоть восемь часов, но если делаешь это в неправильной позе — организм не восстанавливается». Тогда я подумала: ну уж нет, сон — это сон. Главное — лечь и закрыть глаза. Но годы шли, и я стала замечать: просыпаюсь с тяжестью в спине; шея деревянная; лицо отёчное, будто пила воду всю ночь; поясница «гудит»; даже после 8 часов сна нет ощущения отдыха; днем сильно тянет к сладкому; утром иногда давит на виски — как будто сосуды перенапряжены. Я всё это списывала на возраст. Пока однажды врач, женщина около 60 лет, не сказала мне: «Твоё тело не отдыхает ночью. Оно работает — всё время компенсирует позу» И показала мне позу, в которой тело наконец-то может полностью расслабиться. И честно — я не ожидала, что эффект будет таким сильным. Сегодня расскажу честно и подробно: какая одна единственная поза во сне может улучшить восстановление в 2 раза, и почему большинство

7 признаков, что кровь стала густой и сердце работает с перегрузкой зимой (чек-лист) 7 признаков, что кровь стала ГУСТОЙ и сердце работает с ПЕРЕГРУЗКОЙ зимой — даже если вы считаете себя здоровым По данным Минздрава РФ 2025 — 89 % пациентов с впервые перенесённым инфарктом или инсультом в декабре–феврале за 1–3 года до события регулярно имели 5+ из этих 7 признаков зимой, но считали их «просто холодно» или «витаминов не хватает». Узнаете ли вы себя за 30 секунд? Руки/ноги холодные и мерзнут даже в тепле? ☐ Голова тяжёлая, «туман» по утрам? ☐ Давление выше обычного именно зимой? ☐ Ноги отекают к вечеру сильнее, чем летом? ☐ Сердце «колотится» после еды или кофе? ☐ Кожа сухая, губы трескаются? ☐ Синяки от лёгкого нажатия? ☐ Усталость такая, что еле двигаюсь? ☐ Шум или гул в ушах по вечерам? ☐ 5+ «да» — кровь густая, сердце в опасности! Главная история-героя «Меня зовут Сергей, 56 лет, Самара. С 52 лет каждую зиму всё начиналось незаметно: руки-ноги ледяные, давление 160/100, отёки, гол