Елена Шепелева

Интересный человек скажу я вам, дожил почти до 90 лет, и при этом разрабатывал и разрабатывал много новых практик и правил. Смотрела я его интервью, слушала что он говорит, и заметила, что его правила часто пересекаются с правилами тибетских практик, очень уж они похожи. И для себя я тоже несколько правил закрепила, стараюсь добросовестно их выполнять, чтобы чувствовать себя бодрячком, отеков не было, самочувствие было хорошим и пищеварение работало. Кстати, я заметила, что профессор много уделял правил для пищеварения. Что же предлагает профессор Неумывакин, чтобы сохранять здоровье? Понятно, что не все, что профессор рекомендовал лично мне откликалось в душе, но что-то все же цепляется из правил и мне нравятся некоторые его практики. Вот о них и поговорим, что мне самой нравится делать и соблюдать из его систем. На самом деле я мало вижу о том, чтобы кто-то говорил об этом, так как мне очень близка эта теория. А состоит она в том, что нужно найти гармонию в своей душе. Все проблемы

Кажется, что мудрые мысли древних легко теряются в шуме современности. Но стоит вглядеться глубже — и мы обнаружим, что многое из того, чему учил Гиппократ, как будто написано для нас, уставших, запутавшихся, ищущих опоры. Он не просто лечил тело — он говорил с душой. Делал это просто, но точно. 1. Болезнь — это сбой баланса «Болезнь всегда происходит либо от излишка, либо от недостатка, то есть от нарушения равновесия». Всё, что выходит за пределы — становится причиной болезни. Так считал Гиппократ. Излишек еды, недостаток сна, переутомление или лень, эмоциональные перегрузки — всё это нарушает внутреннюю гармонию. Организм, по сути, как музыкальный инструмент: если струны перетянуты или, наоборот, ослаблены — мелодии не получится. Именно поэтому важно наблюдать за собой: где я в избытке, а где в нехватке? Где перенапрягаю, а где избегаю движения? Это не про строгие правила, а про чуткость к себе. 2. Без внутреннего “да” — ничего не изменится «Если ты не в силах изменить свой образ ж

Когда-то, на стыке древнего мира и средневековья, жил человек, чье имя стало символом врачебной мудрости. Его звали Абу Али Хусейн ибн Сина, но в Европе он вошёл в историю как Авиценна — лекарь, философ и учёный, чьи идеи пережили эпохи, династии и цивилизации. Он не просто лечил восточных правителей — он лечил само понимание медицины. Его главный труд, «Трактат врачебной науки», столетиями был настольной книгой у врачей от Испании до Индии. Но главное, что отличало Авиценну — это подход: он не разделял тело и душу, он видел человека как цельную систему. Для него врач — это не только знахарь, но и психолог, наставник, утешитель. Он говорил: «Страх перед болезнью зачастую разрушает организм быстрее самой болезни». И вот что удивительно: советы, оставленные им тысячу лет назад, до сих пор актуальны. Ниже — 7 ключевых принципов долгой и здоровой жизни, по Авиценне. Это не просто медицинские рекомендации — это философия бытия. Авиценна знал то, о чём мы начинаем догадываться только сейчас

Я знаю, что многие любят эту тему и я тоже не могу ее обойти стороной. Этот год был богатым на различные восточные упражнения, я много чего попробовала. Но для себя оставила лишь несколько основных. И в этой статье речь пойдет о тибетских правилах, а также упражнениях, которые помогают сохранять здоровье, молодость и красоту. Возьмите хотя бы 1 правило или упражнение в свой день: Тибетское переплетение И первое о чем мы поговорим — о тибетском переплетении пальцев рук и ног. Не скажу, что упражнение простое, но и не самое сложное. Однако, тем у кого сильно напряженные пальцы стоп и стопы придется «несладко». Упражнение называют минутной практикой молодости и долголетия, так как восточные культуры считают здоровье - именно в стопах. И, если у дерева нужно беречь корни, то у человека стопы. Расслабляя стопы, растягивая пальцы стоп в данном упражнении мы: Снижаем с них нагрузку. Упражнение используют от косточек на стопах ( напряженные мышцы стоп и пальцев ускоряют их появление ) Уп

Когда тебя спрашивают: «Как спать, чтобы выспаться?» — это вопрос не ко сну, а к жизни. Мудрец ответил бы: «Ляг так, чтобы твоё сердце было в покое». Так и Конфуций учил: здоровье начинается не с трав, а с мыслей. Конфуция мы знаем как философа, учителя, создателя этико-политического учения, повлиявшего на всю Восточную Азию. Но редко задумываемся, что его идеи легли в фундамент традиционной китайской медицины наряду с даосизмом. Это была не система рецептов, а философия жизни, где тело, дух и общество — единое целое. Сегодня, когда медицина часто сводится к таблеткам и анализам, этот целостный взгляд кажется откровением. Давайте отправимся в путешествие за мудростью, которой 2500 лет, и научимся у Конфуция искусству быть здоровым. Сердце медицины: что Конфуций считал основой здоровья Для Конфуция здоровье было производным от гармоничной жизни в обществе и семье. Его учение основано на двенадцати ключевых добродетелях, среди которых: · Жэнь (仁) — человеколюбие, гуманность, мило