Вера Беседина

Трендовые котлеты кордон блю 🤌🏻 Ингредиенты: Куриный фарш 800 гр Соль,перец,паприка,чеснок Творожный сыр Ветчина 200 гр Сыр 150 гр Растительное масло Панировочные сухари К фаршу добавляем соль, перец и специи по вкусу. Формируем шарики, примерно по 200 гр, выкладываем на пергамент и распределяем, как показано на видео. Одну половину смазываем творожным сыром и выкладываем поочередно сыр с ветчиной. Пергамент разрезаем. Складываем котлеты пополам и убираем сверху пергамент. Края со всех сторон соединяем, чтобы начинка не вытекла. Немного сбрызгиваем растительным маслом и посыпаем панированными сухарями. Выпекаем минут 25-30 при 180 градусах.

Сделай 5 минут и забудь про ВАРИКОЗ навсегда

⚠️ ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ, СУДОРОГИ ИЛИ ВЫПИРАЮЩИЕ ВЕНЫ? Эти упражнения могут как помочь, так и сделать хуже, если они не подходят именно вам. В этом видео я показываю базовый комплекс для улучшения крово- и лимфооттока в ногах, который подходит большинству людей. Но важно понимать: 👉 возраст, давление, вес, состояние сосудов и суставов — всё это влияет на то, какие упражнения можно делать безопасно. 🧠 Проверьте себя за 2 минуты Я создал ЛФК-помощника в Telegram, который: подскажет, подходит ли вам этот комплекс покажет, какие упражнения лучше исключить поможет составить персональную программу под ваше состояние 🔗 Перейти в ЛФК-бот: 👉 Ссылка здесь 👉 https://t.me/lfkgo_bot?start=010221👈 ?