Почему не получается похудеть самостоятельно?
🗝️ Не хватает времени и фокуса внимания. Постоянно дела, работа, семья. И вроде надо похудеть, но то одно, то другое.
🗝️ Не знаю, какую стратегию выбрать. Одни говорят про кето, а другие про «пп», кому верить?
Нет поддержки. Дома все едят чипсы, конфеты, вкусности, а для худеющих это катастрофа! Или уходишь на кухню в одиночестве есть салат, грустишь и злишься, или заканчиваешь диету и присоединяешься к пиршеству.
🗝️ Недостаток знаний. Например, творог на вечер и частые перекусы - не лучший помощник, но это прочно укоренилось в сознании.
🗝️ Слишком сложно. Мифы о том, что похудеть без спорта нельзя, нужно обязательно носить с собой ко