Почему с возрастом талия начинает увеличиваться?

Новое объяснение от учёных🔥
В исследовании из журнала Science говорится, что с годами стволовые клетки жировой ткани начинают работать на износ и теряют способность контролировать процесс деления. Они переходят в режим «перепроизводства», как будто организм готовится к недостатку энергии, хотя реальной угрозы голодания нет. В результате производится слишком много новых жировых клеток.
Это приводит к:
✖️накоплению висцерального жира вокруг внутренних органов (в области живота);
✖️увеличению окружности талии;
✖️повышенному риску метаболических заболеваний, включая диабет 2 типа и сердечно-сосудистые патологии.
Можно ли с этим что-то сделать?
Учёные уверены, что здоровый образ жизни способен частично компенсировать изменения в работе стволовых клеток. Нужно:
✔️Быть физически активным (особенно эффективны аэробные нагрузки);
✔️Сбалансированно питаться (меньше простых сахаров, больше овощей и белка);
✔️Контролировать вес и воспалительные процессы.
Возрастные изменения — не приговор. Понимание их механизмов даёт нам шанс вовремя скорректировать образ жизни и сохранить здоровье на долгие годы.
Ваша @doctorPavlova❤️
Наталья 89281787370 консультант по питанию