Ярослава Николаева
Я Наталья помогу стать стройной и красивой.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 5 июн 2024
Фильтр
СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ ЕСТЬ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ?
⠀
Очень часто слышу от людей - "Ем очень мало, но не худею!".
Так сколько же раз в день нужно есть?
Количество приёмов пищи, зависит от режима дня!
Организм человека постоянно должен находиться в балансе⚖
Соответственно на протяжении всего дня получать полезные и питательные элементы👆
Поэтому питание должно быть дробным, и лучше всего есть каждые 3 часа⏰
Итогом такого подхода будет своевременное насыщение организма всем полезным, а это значит что вы будете поддерживать его качественную работу, улучшать свое самочувствие😊, и что не маловажно, у вас не будет вечерних и ночных перееданий, а в последствии - лишнего веса!
Также ваш рацион должен быть об
⠀
Очень часто слышу от людей - "Ем очень мало, но не худею!".
Так сколько же раз в день нужно есть?
Количество приёмов пищи, зависит от режима дня!
Организм человека постоянно должен находиться в балансе⚖
Соответственно на протяжении всего дня получать полезные и питательные элементы👆
Поэтому питание должно быть дробным, и лучше всего есть каждые 3 часа⏰
Итогом такого подхода будет своевременное насыщение организма всем полезным, а это значит что вы будете поддерживать его качественную работу, улучшать свое самочувствие😊, и что не маловажно, у вас не будет вечерних и ночных перееданий, а в последствии - лишнего веса!
Также ваш рацион должен быть об
Лето пришло, а проблемы с бедрами и ягодицами остались
Какие трудности только не испытываем , правильно девочки)))
— Терпим боль при ходьбе и отеки на ногах
— Отказываемся от юбок из-за полных ног
— Испытывем дискомфорт из-за того, что ноги постоянно трутся друг о друга
— Переживаем из-за целлюлита и обвисшей кожи
— Предъявляем к себе претензии, что не могут взять себя в руки
— Живем с комплексами и мечтами о красивом купальнике
Какие проблемы ягодиц и бедер приводят к таким сложностям? 👇🏼
Целлюлит — бугристая сморщенная кожа, которая может беспокоить при любом весе и типе фигуры.
Дряблые ягодицы — попа большая или плоская, а кожа выглядит обвисшей и неупругой.
Жир / дряблая кожа на
Какие трудности только не испытываем , правильно девочки)))
— Терпим боль при ходьбе и отеки на ногах
— Отказываемся от юбок из-за полных ног
— Испытывем дискомфорт из-за того, что ноги постоянно трутся друг о друга
— Переживаем из-за целлюлита и обвисшей кожи
— Предъявляем к себе претензии, что не могут взять себя в руки
— Живем с комплексами и мечтами о красивом купальнике
Какие проблемы ягодиц и бедер приводят к таким сложностям? 👇🏼
Целлюлит — бугристая сморщенная кожа, которая может беспокоить при любом весе и типе фигуры.
Дряблые ягодицы — попа большая или плоская, а кожа выглядит обвисшей и неупругой.
Жир / дряблая кожа на
Полезные смузи на все случаи жизни
Смузи может быть прекрасной альтернативой далеко не полезным магазинным сокам. В отличие от обычных соков, смузи сохраняет в своем составе все полезные вещества и микроэлементы: клетчатку, витамины, микроэлементы, вкусовые качества и текстуру продукта.
Также смузи – это отличная альтернатива вредным перекусам: булочкам, конфетам и пирожным.
Смузи может быть прекрасной альтернативой далеко не полезным магазинным сокам. В отличие от обычных соков, смузи сохраняет в своем составе все полезные вещества и микроэлементы: клетчатку, витамины, микроэлементы, вкусовые качества и текстуру продукта.
Также смузи – это отличная альтернатива вредным перекусам: булочкам, конфетам и пирожным.
💥Доpогие дpузья и гоcти моей cтраницы!💥
Давaйте знaкoмиться: меня зoвут Наталья, мне 49 лет.
✅ Легко, кoмфортно и сытно я дocтигла cвоего шикаpного pезyльтaтa - МИНУC 23 кг! 💃
✅ Пoка вы наблюдаете, мы полyчaем отличные pезультаты пo веcy, caмочувcтвию и крacоте. ☝🏻☝🏻☝🏻
✅ Пишите, c удовольcтвием стaнy вaшим персoнальным конcyльтaнтом 👌🏻 и paзрабoтaю индивидyальнyю программу снижения весa!
✅ Уже зa пеpвый меcяц мы улучшим вaше cамoчувcтвие, избaвимcя oт 5-6 лишних кг и уберем лишние caнтиметpы!!!!!!! 💃
У меня пoлyчилось, y вac тоже пoлyчится!!! Без диет и гoлoдoвок на 100%.
Пишите, с удoвольcтвием помогу и paсскажу 👍🏻💪
Давaйте знaкoмиться: меня зoвут Наталья, мне 49 лет.
✅ Легко, кoмфортно и сытно я дocтигла cвоего шикаpного pезyльтaтa - МИНУC 23 кг! 💃
✅ Пoка вы наблюдаете, мы полyчaем отличные pезультаты пo веcy, caмочувcтвию и крacоте. ☝🏻☝🏻☝🏻
✅ Пишите, c удовольcтвием стaнy вaшим персoнальным конcyльтaнтом 👌🏻 и paзрабoтaю индивидyальнyю программу снижения весa!
✅ Уже зa пеpвый меcяц мы улучшим вaше cамoчувcтвие, избaвимcя oт 5-6 лишних кг и уберем лишние caнтиметpы!!!!!!! 💃
У меня пoлyчилось, y вac тоже пoлyчится!!! Без диет и гoлoдoвок на 100%.
Пишите, с удoвольcтвием помогу и paсскажу 👍🏻💪
ПИТЬ БОЛЬШЕ ВОДЫ — ЗАЧЕМ?
Когда хотите изменить пищевые привычки, начните с этой. Я уже очень много раз рассказывала про полезные свойства воды и сегодня хочу напомнить ещё раз.
Итак, вода:
1. Запускает обменные процессы, даёт энергию, снабжая мозг кислородом.
2. Очищает организм, выводя токсины и стабилизируясь работу желудочно- кишечного тракта.
3. Влияет на кровотворение, разжижает кровь, что ведёт к снижению рисков возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Помогает бороться с лишним весом и предотвратить его появление.
Когда хотите изменить пищевые привычки, начните с этой. Я уже очень много раз рассказывала про полезные свойства воды и сегодня хочу напомнить ещё раз.
Итак, вода:
1. Запускает обменные процессы, даёт энергию, снабжая мозг кислородом.
2. Очищает организм, выводя токсины и стабилизируясь работу желудочно- кишечного тракта.
3. Влияет на кровотворение, разжижает кровь, что ведёт к снижению рисков возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Помогает бороться с лишним весом и предотвратить его появление.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
49
- Елена ПузаткоНовоберезовка
- Кристина ЛялинаВладивосток
- Анна Курачева (Глушакова)Красноярск
- Ольга Захарченко (Кулькова)Красноярск