Валентина Шевченко

Если бы мне кто-то год назад сказал, что я буду есть с удовольствием, не мучаясь диетами, и при этом держать сахар в норме — я бы не поверила. У меня был стабильный диагноз: диабет второго типа. Сахар — 7.5, вечная усталость, давление как на американских горках. И, главное, чувство вины. Будто всё, что я ем, вредит. Даже гречка казалась врагом. Но потом я поняла: не нужно во всём себе отказывать. Нужно понять, как работает организм, и просто начать по-другому с ним разговаривать. Через еду. После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения. Я добавила в свой рацион морской коллаген от RASHE: он нужен клеткам для нормального обмена и часто снижается с возрастом. Вот тот, который подошёл мне по дозировке и составу: Морской коллаген с витамином С Вот 5 научных фактов, которые открыли мне глаза на диабет и питание: ✅ Ответь «да» или «нет» на 5 вопросов: Если 3+ "да" — обмен сахара уже дал сбой.