Kатя Katja

А давайте сегодня есть окрошку?

Я считаю ее одним из самых правильных блюд для питания.
В ней очень хороший белок (яйца) и много сложных углеводов (овощи и зелень). А редиска - источник сульфорафана и индол-3-карбинола, это вещества играют огромную роль в профилактике онкологии. Причем эти вещества попадают в наш органзим в максимальном объеме, так как варить редиску никому в голову не приходит.
Есть еще несколько секретов, превращающих это блюдо поистине в молодильное.
1. Не счищайте шкурку с огурцов! В ней содержится большое количество клетчатки, именно благодаря ей этот овощ переваривается 2 часа - столько же, сколько и курица. И это дает длительное насыщение. А без шкурки огурец про

Минус 9 !!!

Минус 9 килограмм и как по мне, минус 9 лет внешне! Разве не помолодела Лена? Мы выглядим моложе, когда не носим на себе лишние килограммы! "Мы здоровее, бодрее и веселее!" - как в известном фильме. Присоединяйтесь! Со мной стройнеть можно вкусно, сытно и комфортно для организма. Становиться здоровой никогда не поздно и не стыдно! Пишите и мы пройдем ваш путь вместе!