
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
ПОЧЕМУ ЗАЖИМЫ СНОВА ВОЗВРАЩАЮТСЯ?
Сделал массаж, МФР, почувствовал лёгкость… а через пару дней всё вернулось? Это частая история. И дело не в том, что техника «не работает», а в том, что корень проблемы глубже.Зажим — это не просто напряжённая мышца. Это следствие:
-Неправильных двигательных привычек — сутулость за компьютером, перекос таза при ходьбе, привычка «висеть» на одной ноге.-Слабости стабилизаторов — когда глубокие мышцы не держат, нагрузку берут поверхностные, и они перенапрягаются.
-Нарушенного дыхания — если диафрагма «выключена», тело компенсирует за счёт шеи и плеч.
-Хронического стресса — нервная система держит мышцы в постоянной готовности, даже когда опасности нет.
П
00:47
60 комментариев
95 раз поделились
936 классов
- Класс
- Класс
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
72
- 🌟Натали 🌟 КовалёваБрянка Донбасс
- Светлана МельникАлчевск (Коммунарск)
- Людмила ПетренкоБрянка
- Вера АкининаАлчевск
- Наталия АнтоненкоЛуганск
3
- Питомник Собак1966 подписчиков