Левая колонка
Последний визит: 17:19
Фильтр
Поделилась заметкой
Поделилась заметкой
Когда ты перекатываешь мячик (теннисный, массажный или специальный миофасциальный)
по стопам, спине, шее или бёдрам — ты не просто массируешь мышцы. Ты включаешь одну из древнейших систем регуляции тела — фасциальную сеть. 
1. Стимуляция нервных окончаний
На поверхности кожи и в фасции (соединительной ткани) — тысячи рецепторов. Когда мяч давит на них, они передают сигналы в мозг, снижая уровень кортизола и активируя парасимпатическую систему — ту самую, что отвечает за расслабление и восстановление.→ Через 2–3 минуты таких движений снижается пульс и напряжение в теле.
2. Улучшение кровообращения и лимфотока
Перекатывая мяч, ты буквально «прокачиваешь» ткани — это помогает выводить тНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
19
4
- Фильмы для души. Присоединяйтесь67700 подписчиков
- МЕЛОДРАМЫ ONLINE138924 подписчика
- ЛАВКА БОХО136280 подписчиков
- ПОЗДРАВЛЕНИЯ, ОТКРЫТКИ, СТАТУСЫ700191 подписчик