Валентина Нестерова( Панфёрова)

Запор — это не просто неприятный дискомфорт, а серьёзный и, к сожалению, очень распространённый симптом, который кишечник подаёт нам в качестве первого сигнала о помощи. По оценкам экспертов, хроническим запором страдает до 20% взрослого населения мира. Мы часто игнорируем его, списывая на «особенности организма» или «временные трудности», а между тем, запор может быть как самостоятельной проблемой, так и индикатором более серьёзных нарушений пищеварения и общего здоровья. Прежде всего, давайте определимся с терминологией. Запор — это не только отсутствие стула в течение нескольких дней. Это состояние, характеризующееся одним или несколькими из следующих признаков: Если эти симптомы возникают регулярно и доставляют дискомфорт, это явный признак того, что ваш кишечник нуждается во внимании. Запор редко бывает беспричинным. Чаще всего он является следствием образа жизни или определённых состояний организма. Если запор игнорировать и не принимать меры, он может привести к ряду серьёзных п