Валентина Нестерова( Панфёрова)

Зима – тяжёлое время года для тех, кто страдает болями в суставах. В холодный период организм тратит много сил на то, чтобы согреться, поэтому иммунитет более ослаблен. Переохлаждение также может приводить к развитию или возвращению некоторых болезней. Кроме того, на нас удручающе влияет сокращение светового дня и отсутствие солнечного света. Подавленное эмоциональное состояние и нервное напряжение сами по себе могут привести к обострению хронических болезней. Способствуют этому и перепады давления, которые случаются при смене циклонов и антициклонов. Как же от всего этого защититься? Вы ещё не с нами в Telegram? Подписывайтесь, всё самое интересное тут! Врачи называют ревматизм одним из самых опасных заболеваний человечества. При этом болезнь достаточно «молодая». По статистике, 80 процентов заболевших – те, кто не достиг возраста 40 лет. Симптомы Ревматизм может стартовать внезапно и резко, а может развиваться годами, постепенно подтачивая здоровье. Вначале появляются повышенная утом

Мы привыкли думать, что суставы — это что-то вроде дверных петель: пока смазаны и целы, работают без нареканий. Но на деле суставы — одни из самых сложных и чувствительных структур в организме. Они выдерживают огромную нагрузку, обеспечивают подвижность, амортизацию, устойчивость. И когда в их работе возникает сбой, это не просто «немного поболело и прошло». Часто это сигнал: пора прислушаться к себе. Две самые частые причины суставных проблем — артроз и артрит. Многие используют эти слова как синонимы: «у меня, наверное, артрит… или артроз… в общем, суставы шалят». Но на самом деле — это разные состояния. Путать их — всё равно что путать простуду и пневмонию: симптомы могут частично пересекаться, но механизмы, последствия и подходы к поддержке — совсем не одинаковые. Поговорим об этом спокойно, без паники, но и без упрощений. Поймём, как устроены суставы, почему они «изнашиваются» или «воспаляются», какие ранние признаки нельзя игнорировать, и что реально помогает — не в рекламных р

Вы когда-нибудь замечали, как иногда суставы становятся «капризными» и начинают «щёлкать», побаливать после долгой прогулки или интенсивной тренировки? Возможно, вы списывали это на усталость, старые травмы или даже «возрастные изменения». Однако очень часто такие сигналы являются первыми «звоночками» остеоартроза — одного из самых распространённых заболеваний опорно-двигательной системы. Почему же остеоартроз встречается столь часто в современном мире, несмотря на широкие возможности медицины и доступ к информации? Ответ кроется в нашем образе жизни, генетических особенностях, а также в банальном пренебрежении профилактикой. В этой статье мы разберём, как правильно ухаживать за суставами, какие методы лечения сегодня наиболее эффективны и можно ли сохранить активность до глубокой старости. Остеоартроз (часто его называют «артроз») — хроническое заболевание, при котором происходит дегенерация и истончение суставного хряща. В здоровом суставе хрящ работает как «амортизатор», снижая тре

Синовит - это воспалительный процесс, возникающий в суставах. Характеризуется появлением отека вокруг сустава, болью во время движения, и даже ограничением, когда сустав хуже, чем обычно, сгибается и разгибается. Есть теория, что синовит чаще всего возникает у собак. У собак. Представляете? Вот, например, профессор Павлов, который занимался собаками на предмет изучения рефлексов, говорил, что рефлекторная активность животного, его реакции на стимул, во много зависит от состояния нервной системы испытуемых. А та, в свою очередь, завязана на обмене веществ. То есть, когда с кровью к тканям тела, к мышцам, органам, костям и суставам поступает нормальное и адекватное количество кислорода, полезных веществ и энергии, то суставы у вас живут дольше, оздоравливаются и лучше сгибаются. Потому что с движением процесс обмена веществ максимально эффективен, а это важно - эффективность. Теперь, посмотрите на собак. Все время в движении, их мозг настроен на поиск новых впечатлений, у них горячие

Холодец — традиционное блюдо, которое многие готовят с особыми стальными правилами. В комментариях вы убедили меня попробовать этот вариант холодца, который нарушает все законы "холодцеварения"! Отныне это мой любимый холодец! А теперь хочу поделиться этим проверенным рецептом, который очень нам очень понравился! Для приготовления понадобится: Для начала я тщательно мою мясо. Свиные ножки и другие части я залила холодной водой и оставила на несколько часов, чтобы вышла лишняя кровь. Это важный этап, чтобы потом бульон получился светлым. После этого всё (свиные ножки, свиную лопатку с костью, говядину) ещё раз промываю и выкладываю в большую кастрюлю. * По вашему совету добавила ещё кусочек шкурки — это придаёт насыщенности бульону. Заливаю мясо холодной водой так, чтобы оно полностью было покрыто. Воды можно налить чуть больше, ведь часть выкипит в процессе варки. Ставлю кастрюлю на огонь, накрываю крышкой и жду, пока закипит. Когда бульон начинает кипеть, очень важно сразу снять п

Это состояние настолько мучительное, что люди иногда буквально добираются до туалета на четвереньках. Давайте разбираться, как помочь себе и другому с такой проблемой. Почему защемляет нерв: что происходит в теле на самом деле Седалищный нерв проходит под грушевидной мышцей. Если сустав между крестцом и подвздошной костью теряет стабильность, грушевидная мышца начинает брать на себя лишнюю работу и входит в спазм. А теперь важный момент: эту стабильность должна обеспечивать большая ягодичная мышца. И если она не работает — запускается целая цепочка проблем: грушевидная мышца берет на себя её функцию, спазмируется, зажимает седалищный нерв, ухудшает работу самой ягодичной мышцы ещё сильнее, цикл повторяется, но каждый раз боль становится сильнее. Почему большая ягодичная “выключается” Причин много, но вот основные: хроническое психоэмоциональное напряжение, зажимы в животе проблемы с пищеварением, увеличенный в объёме кишечник асимметричные нагрузки неправильное положение головы (да,