Свернуть поиск
Фильтр
Поделился темой
Сидячая работа — это яд для спины и сосудов
Почему 5–10 минут гимнастики после рабочего дня критически важны: Разгон лимфы. Движение убирает отеки, которые возникают из-за застоя жидкости в ногах и тазу. Снятие мышечного спазма. Статическая нагрузка «забивает» трапецию и поясницу. Растяжка возвращает мышцам эластичность. Кислород в мозг. Улучшение кровообращения в шейном отделе снимает «туман» в голове и возвращает фокус. Профилактика зажимов. Вы предотвращаете появление грыж и протрузий, работая на опережение. Не ждите боли. Двигайтесь сразу после закрытия ноутбука.00:37
12 комментариев
47 раз поделились
396 классов
- Класс
поделился публикацией
Галушки для своей семьи: Проверенные рецепты, которые собирают за столом
Всю жизнь я провел на кухне. Сначала – на маленькой табуреточке, наблюдая за волшебными движениями бабушкиных рук. Потом – у плиты, оттачивая каждое движение, впитывая ароматы и запоминая вкусы. Я не шеф-повар из модного ресторана. Я – хранитель. Хранитель памяти, которая живет в простых, но таких бездонных блюдах, как галушки. Что такое галушка? Это не просто кусок теста в супе. Это философия. Это маленькая вселенная, заключенная в ложке теста. В ней – и щедрость украинских степей, и суровость чеченских гор, и нежность славянских десертов. Сегодня я открою вам свой сундук с секретами. Мы пройдем долгий путь через десять рецептов, и каждый из них – это отдельная история, которую вы сможете рассказать за своим столом. Главный секрет, основа основ – это тесто. Его не нужно месить, как пельменное. Его не нужно вымешивать до упругости. Его нужно... чувствовать. Консистенция! Вот что важно. Правильное тесто для галушек – живое, нежное, немного липнущее к рукам. Оно должно быть таким, чтобы
Показать еще
261 комментарий
1.9K раз поделились
17K классов
- Класс
Поделился темой
03:00
206 комментариев
188 раз поделились
1.2K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
11
- Nadja RossmannBad Honnef
- Александр АлексеевичЧелябинск
- Валентина Шпис (Мазитова)Костанай
46
- Совместимость по знаку зодиака.25074 подписчика
- ОБЪЯВЛЕНИЯ ОКТЯБРЬСКОЕ7974 подписчика
- Наш Челябинск146865 подписчиков
- ГОРОСКОПЫ, психология, тесты, МАГИЯ151318 подписчиков
- газета «Октябрьская искра»9566 подписчиков
Правая колонка