Нина Кульшова -Погодаева

Про холестерин пишут столько странного, что у normalльного человека голова идёт кругом. То он ужасный убийца, то вдруг оказывается, что без него жить нельзя. То яйца под запретом, то их снова разрешают. Масло сливочное – сплошное зло, но через год выходит исследование, что не так уж и зло. Давайте просто и без истерики. Холестерин – это не яд. Это жироподобное вещество, которое нужно каждой клетке вашего организма. Из него строятся мембраны, делаются гормоны, витамин D, желчные кислоты. Без холестерина вы просто умрёте. Проблема начинается, когда его слишком много. Особенно плохого, который оседает на стенках сосудов и сужает их. Этот процесс называется атеросклерозом, и именно он ведёт к инфарктам и инсультам. Но есть и хорошая новость: уровень холестерина – это не приговор, не рок судьбы. На него можно и нужно влиять. И для этого не всегда нужны таблетки. Часто достаточно восьми конкретных шагов, о которых мы сейчас и поговорим. ✔Забирайте бесплатные подарки в конце статьи Немного ан

Вы когда-нибудь задумывались, почему уровень холестерина всё ещё высокий, несмотря на то, что вы стараетесь есть «правильно» и избегаете жирного? Или, может быть, вам недавно сообщили о повышенном холестерине — и первое, что предложил врач, это статины. Но вы не спешите соглашаться. Возможно, вы ищете альтернативные, более мягкие, но при этом эффективные пути. Вы не одиноки. Хорошая новость: снизить холестерин можно и без лекарств. Более того — в большинстве случаев именно образ жизни, питание и привычки играют ключевую роль. А медикаменты, как правило, нужны лишь тогда, когда организм уже не справляется самостоятельно. Давайте разберёмся, как вернуть холестерин в норму естественным путём — без статинов, но с реальными результатами. Что такое холестерин и зачем он вообще нужен? Прежде чем говорить о том, как его «сбивать», важно понять: холестерин — не враг. Это жизненно важное вещество, без которого невозможна работа клеток, мозга, гормональной системы и даже иммунитета. Он участвует