Елена Сибирское здоровье

Как Вы боретесь со стрессом?

Как совладать с собой в сложный период? Как бороться и избавиться от стресса? Изучите советы психологов. НАЙДИТЕ МИНУТКУ, ПРИСЯДЬТЕ. Спросите себя о важности проблемы, которая гложет в данный момент. Как ее решение или отсутствие решения повлияет на ситуацию через 1 год, 5 лет? Ответ поможет осознать важность тревоги. ЗАПИСЬ МЫСЛЕЙ. Фразы, предложения, отдельные слова – все набросайте на черновик. Это будет отвлекающим маневром в острый период. Прочтите то, что написали на следующий день – так Вы поймете значимость событий и предпринятых действий. ПРОСТИМУЛИРУЙТЕ НЕРВЫ. Действенный метод – провести указательным пальцем по губам горизонтально. Он основ