Евгений Касатов

Похудение - это инвестиция в самое важное - в СЕБЯ! Сбалансированное питание без голодовок: стройнеем и сохраняем результат. Рецепты молодости, энергии и активности на каждый день. Докажем, что возраст — это цифры! Твой гид по здоровому ...

ПРО ГОРМОН, КОТОРЫЙ ЗАСТАВЛЯЕТ НАС ЖИРЕТЬ ➡️ В нашем организме все работает по часам, поэтому и питаться нужно ритмично. Вы сильно рискуете, если будете есть реже, чем раз в 5 часов или чаще, чем раз в 3 часа. Даже если в...

​ПИВНОЙ ЖИВОТ? ТЫ НЕ ОБЯЗАН ЖИТЬ С НИМ ✳️ Три совета, которые обязательно сработают. ➡️ С чем чаще всего приходят ко мне молодые в сущности люди 30 лет (плюс-минус 5 лет)? Конечно, с «пивным животиком». Нередко к этому ...

СНИЖЕНИЕ ВЕСА ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ ➡️ Ученые предоставили новые убедительные доказательства, что снижение веса может не только замедлить прогрессирование сахарного диабета 2 типа (СД2), но и даже обратить его развитие всп...

ЧТО ВАЖНЕЕ: ЕДА ИЛИ ФИЗКУЛЬТУРА? ✳️ Если меня спросить, что важнее для поддержания хорошей формы - еда или физкультура - то я отвечу: конечно, еда. Но здоровое тело это всегда комплексный подход, потому что с физкультурой...

ВИТАМИН К - ОПАСНО! ❗️Девушки всех возрастов! Пожалуйста, прекратите принимать витамин К вместе с витамином Д3! Почему-то это стало очень популярной рекомендацией. ➡️ Только за один день ко мне пришли две молодые женщины,...