Наш организм говорит с нами каждый день — просто нужно научиться его слушать.
Каждый орган любит внимание и заботу! Ходите ради сердца, спите ради мозга, дышите ради лёгких. Делайте простые привычки — и тело ответит вам здоровьем! Сохраните эту подсказку — пусть здоровье станет вашей ежедневной привычкой!
Оказывается, даже простое движение может принести ощутимую пользу здоровью. Упражнение занимает меньше минуты, но даёт телу мощный импульс: Улучшает кровообращение Снижает уровень стресса Помогает нормализовать давление Как делать: Медленно сжимайте и разжимайте кулак 10–15 раз на каждой руке. Повторяйте 2–3 раза в день — в перерыве между делами, за компьютером или в дороге.
Регулярные мелкие привычки формируют большое здоровье. Начните прямо сейчас — ваше сердце скажет спасибо