❗️Польза физической активности❗️
⠀
1️⃣ Вследствие тренировки ткани и органы человека лучше снабжаются кислородом даже в состоянии покоя;
2️⃣ Сердце больше прокачивает крови при каждом ударе, пульс становится медленнее. Уменьшается риск образования тромбов, снижается уровень холестерина, уменьшается риск атеросклероза, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии, снижается уровень холестерина;
3️⃣ Улучшается состояние опорно-двигательного аппарата: увеличивается мышечная сила, укрепляется костная ткань, улучшается подвижность суставов;
4️⃣ Хорошо работает кишечник, снижается уровень глюкозы в крови, уменьшается риск развития сахарного диабета;
5️⃣ Снижается избыточная масса тела и рис