Ну чё, толкнём в народ мой рейтинг - ТОП 5 заблуждений в похудении!
1. Существуют добавки, которые помогают терять вес.
Запомните и больше не ведитесь на эти разводы, потому как не создали пока добавок, которые способны сжигать жиры.
Чаще всего, падает взор на жиросжигатель, потому как слово уж больно вкусное, но они без созданного дефицита калорий, лишь дадут вам немного энергии и заставят пообщаться с туалетом по маленькому раз 5-7 за день. Жидкость потеряете, но не жир!
2. Тренируйся много, до седьмого пота, чтобы похудеть
Вот тут, я бы крылышки оторвал бы тем, кто несёт такую чушь!
Для начала, стоит узнать секрет секретного секрета - во время тренировок или любой физической ак