Людмилка Кучева

Рак — это не внезапность. И мы можем многое, чтобы не доводить до него Мы часто думаем, что рак — это как удар молнии: «не повезло». Но правда в другом. Онкология — это не случайность, а длительный процесс, который копится годами. И хорошая новость в том, что многое мы можем предотвратить — своими ежедневными привычками. Почему профилактика — это не про таблетки Это про то, как ты ешь, как спишь, как двигаешься и насколько умеешь справляться со стрессом. Всё просто: если организм каждый день живёт в «пожарном режиме», он со временем ломается. Постепенно. Без симптомов. А потом — диагноз. Но до этого момента можно не доводить. Три гормона, которые влияют на риск онкологии Что можно делать уже сейчас Это не про идеальность. Это про заботу. Если диагноз уже есть — не отчаивайтесь Главное — попасть к хорошему онкологу. Но и здесь есть смысл подключить нутрициолога: он поможет организму справляться с лечением, уменьшит побочные эффекты и восстановит внутреннюю среду. Это не альтернатива ме