
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Бессонница после запоя: как вернуть здоровый сон и восстановить организм
Ночь. В доме тихо, все спят, но для человека, который накануне вышел из тяжелого запоя, это время превращается в пытку. Глаза закрываются, но мозг продолжает лихорадочно работать, тело бросает то в жар, то в холод, а едва задремав, он тут же просыпается от собственного стука сердца или неясного шороха. Знакомо? Нарушения сна после запоя — это не просто неприятный симптом, а серьезный удар по центральной нервной системе, который требует грамотного подхода. В своей практике я, как и мои коллеги-наркологи, сталкиваюсь с этим состоянием постоянно. Пациенты жалуются, что алкоголь буквально «украл» их сон. И это не фигура речи. Этанол и продукты его распада настолько грубо вторгаются в биохимию мозга, что естественный механизм отдыха дает сбой. В этой статье мы подробно разберем, почему возникает бессонница после запоя, какие у нее бывают формы, и самое главное — что делать, чтобы вернуть способность спать крепко и восстанавливаться. Мы пройдемся и по домашним методам, и по ситуациям, когда
Показать еще
33 комментария
36 раз поделились
369 классов
- Класс
Поделилась темой
Быстрое слоеное Печенье на сметане за 15 минут!
Это сахарное, слоеное печенье на сметане никого не оставит равнодушным. Ароматнейшая выпечка с корицей. Быстро и вкусно к чаю за несколько минут.На 20 штук (440 г):
- 150г сметаны
- 100г сливочного масла
- 30г сахара
- 1-2 ч.л. корицы
250г муки
- 1 ч.л. разрыхлителя
Приготовление:
Муку смешать с разрыхлителем и сахаром. Добавить сметану и размягченное сливочное масло, замесить тесто. Отправить в холодильник на 15-20 мин . Тесто разделить на две части. Каждую часть поочерёдно раскатать в пласт, посыпать сахаром и корицей. Свернуть в рулет. Нарезать на кусочки 3-4 см. Переложить на противень, застеленный пергаментом.
Выпекать в хорошо разогре
34 комментария
321 раз поделились
2.4K классов
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась темой
Яблочный пирог, который тает во рту. Вкус, от которого невозможно оторваться!
Если вы любите яблоки и пироги, то этот рецепт — просто находка! Такой пирог получается мягким, ароматным, с нежным тестом и сочными яблоками. А еще он невероятно прост в приготовлении! Готовьте, угощайте своих близких — и не забудьте оставить пару кусочков себе!
Ингредиенты:- Яйца — 3 шт.
- Сахар — 200 г
- Сметана — 150 г
- Масло растительное — 80 мл
- Ванилин — 1 пакетик (или 1 ч.л.)
- Соль — щепотка
- Разрыхлитель теста — 2 ч.л.
- Мука — 250 г
- Яблоки (кисло-сладкие) — 4 шт.
Процесс приготовления:
1. В глубокой миске взбиваем яйца с щепоткой соли. Постепенно добавляем сахар и ванилин, взбиваем венчиком или м
691 комментарий
5K раз поделились
36K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
292
- Татьяна Крысенко ( Кабакова)Симферополь
- Елена БрусиловаСимферополь
- Любовь БезкишкаяСимферополь
- А4 Новости СевастопольСевастополь
- Ольга Косаревичс. Укромное
22
- Кладбища Москвы1863 подписчика
- Мама51771 подписчик
- Стилист Софья Рогожкина12604 подписчика
- Семья Марченко7878 подписчиков
- Хозяйки ОНЛАЙН1170968 подписчиков