Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 19 сен 2023
Фильтр
ФОРЕЛЬ В СОУСЕ С ОЛИВКАМИ И ШПИНАТОМ!
Ингредиенты:
Для форели:
Филе форели — 400–500 гр (нарезать на порционные кусочки)
Оливковое масло — 1 ст. л
Итальянские приправы — 1 ч. л
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Для соуса:
Чеснок — 1–2 зубчика (нарезать)
Вяленые томаты — 70–80 гр (нарезать)
Шпинат — 150 гр (нарезать)
Зеленых оливки — 150 гр
Бульон — 60–70 мл
Кокосовое молоко — 180 мл
Приготовление:
1. Промокните филе форели бумажными салфетками, посолите, приправьте перцем и итальянской приправой.
2. Разогрейте сковородку на сильном огне, добавьте масло, обжарьте рыбу по 4–6 минут с каждой стороны. Переложите рыбу на тарелку. В той же сковородке обжарьте чеснок до появления аромата.
Ингредиенты:
Для форели:
Филе форели — 400–500 гр (нарезать на порционные кусочки)
Оливковое масло — 1 ст. л
Итальянские приправы — 1 ч. л
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Для соуса:
Чеснок — 1–2 зубчика (нарезать)
Вяленые томаты — 70–80 гр (нарезать)
Шпинат — 150 гр (нарезать)
Зеленых оливки — 150 гр
Бульон — 60–70 мл
Кокосовое молоко — 180 мл
Приготовление:
1. Промокните филе форели бумажными салфетками, посолите, приправьте перцем и итальянской приправой.
2. Разогрейте сковородку на сильном огне, добавьте масло, обжарьте рыбу по 4–6 минут с каждой стороны. Переложите рыбу на тарелку. В той же сковородке обжарьте чеснок до появления аромата.
Поделилась видео
01:00
Поделилась темой
01:00
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
14
- Марина Федякова( Горбашова)Саратов
- Анна ГафуроваЭнгельс
- ღ❀ღ🔥 Зинуля Козорез🔥 ღ❀ღг. Энгельс (Саратовская область)
- Валентин ДобровольскийСаратов
- DARK🖤🖤🖤🖤 SHADOW 🔥🔥🔥💢💢💢г. Энгельс (Саратовская область)
10
- Юмор и разные приколы46960 подписчиков
- Все о шитье87865 подписчиков
- Кройка и шитье. Видео уроки.281036 подписчиков
- красиво шить не запретишь10766 подписчиков
- Кулинарная книга | Рецепты | Кулинария26747 подписчиков