Предыдущая публикация
Следующая публикация
Смотрите любимое новогоднее кино в ОК!
Собрали лучшее для вас 🧡
Выбрать фильм
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Анастасия Третьякова

Анастасия Третьякова

Последний визит: 18:23
Фотография от Анастасия Третьякова
Фотография от Анастасия Третьякова
Фотография от Анастасия Третьякова
Фотография от Анастасия Третьякова
Фотография от Анастасия Третьякова
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
585154099631

Анастасия Третьякова

18:18
Поделилась темой
Книга рецептов
Книга рецептов

Рецепт дня 👉

https://ok.me/CBBN1 👈 Простые рецепты каждый день!

...
Рецепт дня 👉 https://ok.me/CBBN1 👈 Простые рецепты каждый день! 👆👌
01:04
Рецепт дня 👉 https://ok.me/CBBN1 👈 Простые рецепты каждый день! 👆👌
23 879 просмотров
0 комментариев
12 раз поделились
195 классов
  • Класс
585154099631

Анастасия Третьякова

27 дек 2025
Гимнастика для коленей (медленно и плавно). Упражнения для лечения коленных суставов.
18:59
УвлеченияГимнастика

Гимнастика для коленей (медленно и плавно). Упражнения для лечения коленных суставов.

На Ютюб: https://youtu.be/mzRiMDmPC1g?si=Nyb6gaV4pIUBAd4b Польза медленной и плавной гимнастики для коленей☝️ 🩸1. Улучшение кровообращения Медленные и плавные движения способствуют равномерному приливу крови к суставам, что ускоряет доставка питательных веществ и кислорода, улучшая обмен веществ в тканях колена. 🤕2. Снижение риска травм Плавность обеспечивает мягкую нагрузку на связки, сухожилия и хрящи, уменьшая вероятность растяжений, микротравм и воспалений. 🧘♀️3. Повышение подвижности и эластичности Регулярная гимнастика с контролируемым темпом помогает сохранить и улучшить амплитуду движений, предотвращая скованность и развитие контрактур. 💪4. Укрепление мышц-стабилизаторов Мед

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

23 дек 2025
  • Класс
585154099631

Анастасия Третьякова

26 дек 2025
Поделилась темой
Кастрюлька TV
Кастрюлька TV

Уже много раз вам показывала рецепт малинового лука!

...
Уже много раз вам показывала рецепт малинового лука! - 5380980250448
Уже много раз вам показывала рецепт малинового лука! - 5380980250448
360 комментариев
2.3K раз поделились
27K классов
  • Класс
585154099631

Анастасия Третьякова

22 дек 2025
поделилась публикацией
Татьяна Шевченко
Татьяна Шевченко
Классическое сало в рассоле "Тает во рту" — НАСТОЯЩИЙ Деревенский рецепт
Этот способ действительно один из лучших. Сало получается нежным, ароматным, равномерно просоленным и тает во рту. Ингредиенты ✔️Сало — 1-1,5 кг (лучше всего со спинной части или с брюха, с мясными прожилками, толщиной 2-3 см) ✔️Вода — 1 литр ✔️Соль каменная — 4-6 ст.л. "с горкой" (зависит от размера горки и желаемой степени солености) ✔️Чеснок — 1-2 крупные головки ✔️Лавровый лист — 4-6 шт. ✔️Перец черный горошек — 1-1,5 ч.л. ✔️Перец душистый горошек — 1-1,5 ч.л. По желанию для обваливания после посола: ✔️Молотый черный перец, молотый душистый перец, паприка сладкая или острая, сушеный укроп. Пошаговое приготовление 1️⃣ Подготовка сала 1. Сало тщательно очистите ножом от возможных загрязнений на шкурке. 2. Хорошо промойте под холодной водой и обсушите бумажными полотенцами. Это важно для того, чтобы в рассол не попала лишняя влага. 3. Нарежьте сало на удобные куски, примерно 10х15 см или по размеру вашей тары. Слишком мелкие куски могут стать пересоленными. 2️⃣ Приготовление
Классическое сало в рассоле "Тает во рту" — НАСТОЯЩИЙ Деревенский рецепт
Показать еще
179 комментариев
1.4K раз поделились
15K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

313

  • KONSTANTIN KUKALO
    KONSTANTIN KUKALO
    Барнаул
  • Вячеслав Гореликов
    Вячеслав Гореликов
    Славгород
  • Светлана Печенкина
    Светлана Печенкина
  • Сергей Гончаренко
    Сергей Гончаренко
    Кёльн
  • Сергей И Светлана
    Сергей И Светлана

  • Бесплатная открытка уходит старый год, лучшее что было не уйдет, худшее не сможет повториться, пожелание, шампанское, звездочки
  • Бесплатная открытка удачи в 2026 году, лошадь

33

  • Инцидент Барнаул
    Инцидент Барнаул
    137355 подписчиков
  • УРА.РУ
    УРА.РУ
    54335 подписчиков
  • Администрация Кулундинского района
    Администрация Кулундинского района
    3120 подписчиков
  • КАМЕНЬ-НА-ОБИ ("Каменские новости")
    КАМЕНЬ-НА-ОБИ ("Каменские новости")
    41372 подписчика
  • Краснодарские Известия
    Краснодарские Известия
    5388 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться