Елена Портнова

Границы — это не стена. Первый день: почему ты чувствуешь вину, говоря «я так не хочу». Границы — это не стена. Это живая линия заботы Многие думают: «Если я скажу „не хочу“, значит, я грубая», «Если я попрошу оставить меня в покое — меня перестанут любить». Но на самом деле границы — это не про отталкивание. Они — про уважение к себе и к другому человеку. Представь: у тебя есть сад. Ты его поливаешь, рыхлишь землю, следишь за светом. И вот однажды сосед приходит и говорит: — Дай-ка я тут посажу картошку. — А можно я буду ходить через твой участок? — А ты не могла бы каждый день собирать мои помидоры? Ты молчишь. Не хочешь конфликта. Но через месяц твой сад запущен, цветы вытоптаны, а ты чувствуешь раздражение — и даже ненависть к соседу. Хотя он-то ведь ничего плохого не хотел… Границы — это как забор вокруг сада. Не потому что ты злая. А потому что ты хочешь, чтобы в нём цвело то, что ты посадила. Потому что нас учили: Мы получили мощный внутренний закон: «Чтобы быть хорошей — нужно

Он молчит, потому что не хочет ссориться. А она слышит: «ты мне не нужна» — почему одинаковые слова звучат по-разному в голове у мужчины и женщины? Привет. Мужчина, 38 лет, женат 12 лет, двое детей. Пишу впервые — честно, стыдно, но уже сил нет. Суть в том, что жена всё время как будто ждёт повода меня "прижать". Причём на ровном месте. Я прихожу с работы — рассказываю про день, про проект. А она вдруг: «Наверное, все твои коллеги были в восторге? Особенно Света из отдела? Она ведь всегда так тебе апплодирует…» Говорит с улыбкой, но по глазам видно — это не вопрос, а обвинение. Или: я забыл купить хлеб. Обычное дело, правда? А она: «Ты вообще меня слышишь? Я три раза говорила!» — хотя сказала один раз, да ещё в момент, когда я завязывал шнурки и почти бежал на встречу. Хочу просто обнять, спросить, как её день, — а она говорит: *«Ты даже не заметил, что я стрижку сделала». А потом добавляет: «Ты со мной как с мебелью. Главное — чтобы стояла на месте и не скрипела». Я не злюсь. Я раст