Елена Портнова

Границы — это не стена. Первый день: почему ты чувствуешь вину, говоря «я так не хочу». Границы — это не стена. Это живая линия заботы Многие думают: «Если я скажу „не хочу“, значит, я грубая», «Если я попрошу оставить меня в покое — меня перестанут любить». Но на самом деле границы — это не про отталкивание. Они — про уважение к себе и к другому человеку. Представь: у тебя есть сад. Ты его поливаешь, рыхлишь землю, следишь за светом. И вот однажды сосед приходит и говорит: — Дай-ка я тут посажу картошку. — А можно я буду ходить через твой участок? — А ты не могла бы каждый день собирать мои помидоры? Ты молчишь. Не хочешь конфликта. Но через месяц твой сад запущен, цветы вытоптаны, а ты чувствуешь раздражение — и даже ненависть к соседу. Хотя он-то ведь ничего плохого не хотел… Границы — это как забор вокруг сада. Не потому что ты злая. А потому что ты хочешь, чтобы в нём цвело то, что ты посадила. Потому что нас учили: Мы получили мощный внутренний закон: «Чтобы быть хорошей — нужно