Лидия Новоженина

Что полагается, условия для оформления, куда обращаться Пенсионные льготы — это материальная и финансовая помощь, которая положена пенсионерам. Не всегда сами потенциальные получатели помощи в курсе того, что им полагается и в каком объеме (размере), ведь часть из них предоставляется по умолчанию, другая часть — только по заявлению. РБК Lift собрал все самое важное: где пенсионерам и их родным можно посмотреть полагающиеся льготы и куда обращаться за получением. Льготы для пенсионеров делятся на федеральные и региональные. Федеральные льготы действуют по всей России, то есть не зависят от места регистрации и положены всем пенсионерам страны (например, бесплатный проезд к месту отдыха или получение необходимых лекарств по рецепту). Региональные льготы устанавливаются в каждом регионе отдельно и могут зависеть от статуса пенсионера. Например, бесплатный проезд на общественном транспорте, льготы при оплате жилищно-коммунальных услуг. Важно: пенсионер может одновременно пользоваться мерами

Мышцы — наш главный инструмент: они помогают двигаться, работать, даже дышать. Но иногда они подводят: ночью ноги сводит судорогой, спазмы не дают расслабиться, а слабость делает каждый шаг тяжёлым. Почему так происходит? Всё дело в трёх причинах: плохом кровотоке, нехватке магния и дефиците энергии. Разбираемся, как эти факторы вызывают мышечные проблемы, простым языком и без сложных терминов. Просыпаетесь от резкой боли в икре, будто мышцу стянуло в тугой узел? Это судорога — внезапное, болезненное сокращение, которое длится от нескольких секунд до минуты. Чаще всего страдают икроножные мышцы, и вот почему: ноги несут огромную нагрузку, а их кровоснабжение легко нарушается. Причина судорог — плохой кровоток, из-за которого мышцы недополучают кальций, необходимый для их работы. Организм следит за уровнем кальция в крови строго, как придирающийся бухгалтер. Если его мало, тело забирает кальций из костей, чтобы избежать серьёзных проблем. Так почему же мышцы всё равно страдают? Кровь не