Приготовление еды было особенным ритуалом. Блюдо превращалось в праздник, которого с нетерпением ждали. Мама или бабушка заранее замешивали тесто, мариновали мясо, семьёй лепили пельмени, готовили с любовью и терпением. В доме витал аромат предвкушения – словно ожидание чуда. Сегодня всё иначе: один клик — и через полчаса доставка у двери. Любая кухня, любое блюдо – мгновенно и без усилий. Мы живём в эпоху мгновенного удовольствия. Но вместе с этим исчезло то важное чувство ожидания, когда ты вкладываешь время и душу, мечтаешь о моменте счастья. Вкус еды перестал быть эмоцией или памятью – стал просто физическим ощущением. Возможно, именно поэтому нам всё сло
Итак, поехали:
Не ждать результатов слишком быстро — снижение веса требует времени.
Ставить слишком строгие ограничения — это невыносимо и ведет к срывам.
Пить мало воды — вода важна для обмена веществ и выведения токсинов.
Пропускать завтрак — это снижает энергию и замедляет метаболизм.
Ходить в магазин голодным — тогда больше покупаешь вредного.
Садиться на жесткие голодные диеты — это вредно и неустойчиво.
Подвергаться перееданию ночью после голодания в течение дня.
Не обращать внимание на калории и состав напитков — они могут быть скрытыми источниками сахара и калорий.
Игнорировать перекусы — выбрать пр
Минус 50 кг это же не просто циферка на весах, это изменения полностью образа жизни!
Оксана получила просто невероятно крутой результат!
А сейчас ещё и приняла решение тоже помогать другим менять свои привычки питания.
Если кому то тоже нужно избавиться от лишнего , пишите, я могу и вам помочь.
Вам же тяжело, я знаю
Первый шаг, который надо сделать-записаться на консультацию по питанию.
@guzeevanatalia
#ктосомной#худею#гузеева#стройнеемвместе#яхудею#хочупохудеть#стройностьбездиет