Левая колонка

Ольга Тимофеева

Последний визит: 8 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Ольга Тимофеева

8 окт 2025

Поделилась темой

Дадали «Оазис здоровья»

Главное правило приёма витаминов: знают единицы

Витамины и минералы — это не «всё сразу и в любой момент».
Омега-3 и минералы, например, вместе не работают.
Почему?
Жирные кислоты могут связывать кальций и магний в нерастворимые соединения. В итоге:

Омега не усваивается,

минералы тоже уходят «мимо».

Простое правило:
— Омега-3 — лучше утром или днём,
— магний и кальций — вечером или раздельно.
Это не прихоть, а реальная биохимия: если вы пьёте всё подряд, эффект теряется.
Поставьте

, если узнали для себя что-то новое.
Присоединяйтесь к группе, чтобы быть в курсе всех новостей о здоровом образе жизни: https://ok.ru/pr.dadali

Дадали «Оазис здоровья»

60 лет науки - простая нутрициология для жизни 🌿 Курс профессора: «Больше чем нутрициология» → https://pr-dadali.ru/ns/ Лекции и разборы в боте → https://t.me/dadali_bot Сотрудничество: https://clck.ru/3PMR5S

11K участников