АНДРЕЙ ЛАРИОНОВ

«Не есть после шести» — пожалуй, самый живучий миф о питании. Его передают из поколения в поколение, пугают лишним весом, проблемами с желудком и «ночной нагрузкой на органы». Но если посмотреть на физиологию, всё становится не таким однозначным. Разберёмся, когда поздний ужин действительно может навредить, а когда — наоборот, помогает организму. Страх поздних ужинов обычно строится на трёх аргументах: На практике организм работает иначе. Пищеварительная система не знает, сколько времени на часах. Она ориентируется на режим сна и бодрствования, состав пищи, объём порции и индивидуальные особенности ЖКТ. Нет универсального времени, после которого есть «нельзя». Главный ориентир — время отхода ко сну, а не цифры на часах. Оптимально: Человек, который ужинает в 20:00 и ложится в 23:00, и человек, который ест в 22:00 и засыпает в 01:00, — находятся в одинаковых условиях. Проблемы возникают не из-за времени, а из-за формата вечерней еды. Риски выше, если: В таких случаях возможны тяжесть и

Милая Дина, панда Дин-Дин, с Днём рождения😺😺😺 Когда то ты схватила удачу за хвост и из уличной бродяги превратилась в любимую домашнюю кошечку. И сегодня тебе 3 года😊 Динусик, пусть миска твоя всегда будет полной, а лежанка мягкой🐈‍⬛ Пусть шубка твоя будет шёлковой, а лапки мягкими🐈‍⬛ Пусть в нашем доме царят мир и спокойствие и твои пушистые сородичи будут самыми весёлыми друзьями🐈‍⬛🐈‍⬛🐈‍⬛ Люблю♥️♥️♥️ 10 ГЛАВНЫХ ПОЖЕЛАНИЙ ДИНЕ☝️ 🔸️Дина, главное будь здорова! Здоровье - проводник в полноценную жизнь😼 🔸️Диночка, иногда ты подолгу смотришь в окно, что то вспоминаешь... Не стоит мой друг, бродячая жизнь в прошлом, а впереди только позитив😸 🔸️Дина, ты немного странная особа - вроде в коллективе, но в то же время будто бы особняком. Такое одиночество в толпе. Если тебе так удобно, пусть так и будет. Комфорт у каждого свой😊 🔸️Динуся, ты гипер скромна, это не для нашего совхоза, учись постоять за себя! В нашем коллективе жить - безответным не быть! (пословица, однако)😉