Вкусные завитушки с творожной начинкой в сметанном соусе
Если вы любите творожную выпечку так же, как и мы, воспользуйтесь этим рецептом. Готовить творожные завитушки легко и быстро, а кушать – одно удовольствие. Ингредиенты для теста: мука – 350 грамм; сухие дрожжи – 3 грамма; молоко – 100 грамм; сахарный песок – 50 грамм; маргарин 82%-й жирности – 50 грамм (можно использовать масло сливочное или растительное); сметана – 70 грамм; соль – небольшая горсть (3,5 грамм); Ингредиенты для начинки: творог – 0,5 килограмма; сахарный песок – 100 грамм; одно куриное яйцо. Ингредиенты для заливки: сметана – 200 грамм; сахарный песок – одна столовая ложка. Готовим: Начинка: Разотрите творог с
Почему важно выполнять упражнения для осанки при сидячем образе жизни?
1. Профилактика болей в спине и шее.
Длительное сидение часто сопровождается неправильной позой — сутулостью, наклоном головы вперед. Это приводит к напряжению мышц и боли в шее, верхней и нижней части спины. Упражнения для осанки помогают укрепить мышечный корсет и снизить нагрузку на позвоночник.
2. Снижение риска развития заболеваний позвоночника.
Отсутствие движения и неправильная осанка способствуют развитию межпозвоночных грыж, остеохондроза и деформаций позвоночника. Регулярные упражнения способствуют поддержанию нормального положения позвонков и улучшению гибкости.
3. Улучшение кровообращения и обмена веществ.
С