
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
18 комментариев
412 раз поделились
1.9K классов
- Класс
- Класс
Поделился заметкой
407 комментариев
1.4K раз поделились
12K классов
- Класс
- Класс
Поделился заметкой
1. Вы когда-нибудь просыпались с головной болью, тяжестью в затылке, шумом в ушах?
Измеряете давление - 160 на 100. Глотаете таблетку, через час вроде полегчало. Завтра - то же самое. Я жил так три года, пока не попал на приём к кардиологу, который работал в космической медицине. Он посмотрел на мои показатели и сказал: «Вы пьёте таблетки, которые сбивают давление на время. А нужно пить то, что его нормализует навсегда».2. Он дал мне рецепт напитка, который называл «жидкий тонометр». Состав простой: стакан тёплой воды, чайная ложка мёда, половина чайной ложки яблочного уксуса, щепотка корицы. Размешать, выпить за час до сна. Я посмеялся: «Это что, народная медицина?» Он ответил: «Это био
993 комментария
2.9K раз поделились
21K классов
- Класс
поделился публикацией
Безопасна ли ходьба после 55? Ходьба после 55: мифы и риски!
«Мне нельзя долго ходить — сердце не выдержит». Такие слова часто можно услышать от людей старше 55 лет. И это неудивительно: с возрастом мы начинаем внимательнее относиться к организму, и любое недомогание вызывает тревогу. Но на практике спокойная и регулярная ходьба не только безопасна, но и полезна — особенно для сердца. Миф: Ходить долго — вредно для сердца
Факт: Ходьба в умеренном темпе улучшает кровообращение, укрепляет сосуды и нормализует давление Кардиологи подчёркивают: регулярная ходьба — это базовая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Если у человека нет острых состояний и врач не накладывал ограничений, то движение пойдёт только на пользу. Особенно это актуально для людей старшего возраста: ходьба мягко укрепляет мышцы, улучшает дыхание, нормализует работу сердца.
Важно: ходьба не должна быть изматывающей. Это не тренировка, а поддержка. Комфортный темп, подходящая обувь, возможность отдохнуть — вот ключевые условия. 1. Темп — только свой.
Если появляется одышк
Показать еще
8 комментариев
12 раз поделились
185 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
122
70
- Ржака! Приколы и приколюхи76614 подписчиков
- Formand4436 подписчиков
- С нами не только весело, но и выгодно!163584 подписчика
- Веселый шабаш116883 подписчика