Наталья Садовская

🏃 9 упражнений для поддержания здоровья В традиционной китайской медицине тело рассматривается как единая система, где движение влияет на циркуляцию энергии и общее самочувствие. С точки зрения физиологии такие упражнения помогают улучшить кровообращение, дыхание и работу мышц. 📌 Сохраните этот базовый комплекс — его можно выполнять дома без какого-либо оборудования.

Закрытие петель иглой и спицей

https://ok.ru/group/70000001675666