🧠 Кишечник — твой второй мозг!

И вот почему.
Знаешь ли ты, что от здоровья кишечника напрямую зависит ясность ума, настроение и даже способность противостоять стрессу?
Всё просто: между мозгом и кишечником существует прямая связь — «ось мозг-кишечник». Через нее они постоянно общаются.
Как это работает?
✅ Кишечник производит до 90% серотонина — нашего «гормона счадия» и спокойствия.
✅ Полезные бактерии в кишечнике выделяют вещества, которые помогают снижать тревожность и улучшают работу мозга.
✅ Воспаление в кишечнике может напрямую влиять на «туман в голове» и ухудшать память.
Вывод: Заботясь о своем питании и микрофлоре, ты заботишься не только о фигуре, но и о ясности мыслей и стабильном настроении!
Питайся осознанно и будь здоров изнутри! 💚