Я ЕМ ВСЕГО 2 РАЗА В ДЕНЬ, НО НЕ ХУДЕЮ❗
ПОЧЕМУ⁉️
😔Часто не успев перекусить мы думаем, что «я такая молодец, не ем лишних калорий!»
🥪🌮🥞Позавтракала и заодно пообедала в 13.00 дня и вечером после работы , или вообще только поужинала в 18-20 часов!
🤔Опять думаю - вроде калорий не добрала, весь день на ногах сжигала жир и должна худеть!
Но нет, цифра на весах предательски стоит или ещё хуже «+» показывает.
❓Что происходит? Не получив пищи в желудок, мозг получает сигнал, что еды НЕТ.
И начинает выделяться гормон стресса - кортизол☝🏻
Который разрушает белковые клетки (мышцы)
и участвует в развитие жировых клеток.
🫣И вместо того, чтобы похудеть, мы набираем.
Очень важно кушать. Но дела