Наталья Тимченко

Ты пьёшь кофе с сахаром. Ешь хлеб на завтрак. После обеда — чувствуешь тяжесть, сонливость, хочется сладкого. Ночью — просыпаешься от жажды. Мочишься чаще. Кожа чешется. Заживление ран — медленное. Врач говорит: «У тебя преддиабет. Следи за весом». Ты улыбаешься: «Ну, я же не ем конфеты». И продолжаешь есть булки, макароны, рис, фруктовые соки, йогурты с добавками. А через два года — диагноз: диабет 2 типа. Тебе ставят инсулин. Ты начинаешь терять чувствительность в ногах. Зрение ухудшается. Появляются язвы. Сердце начинает болеть. И ты понимаешь: — Я не просто «переехал». — Я не просто «пил сладкое». — Я разрушил своё тело изнутри. И никто тебя не предупредил. Потому что диабет — не болезнь, которую ты “получаешь”. Он — процесс, который ты выращиваешь годами. Как сорняк в саду. Медленно. Незаметно. Без симптомов. Пока однажды не превратится в дикое дерево, которое разрывает почву под тобой. Эта статья — не про «как снизить сахар». Это — жестокая, научно обоснованная правда о диабете,