Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 3 янв 2024
Фильтр
Шпинатный торт
✅КБЖУ 168.21/8.86/10.89/20.57
⠀
Ингредиенты:
▫️Шпинат - 75 г.
▫️Яица - 2 шт.
▫️Рисовая мука - 35 г.
▫️Сода 1/2 чаинои ложки
▫️Соль по вкусу
Для начинки:
▫️творожныи сыр
▫️красная слабосоленая рыба.
Приготовление:
▫️измельчить шпинат,
смешать все ингредиенты.
Выпекать 15 минут при температуре 180 градусов.
▫️Остудить, разрезать, смазать творожным сыром, украсить рыбкой 😉
#еда
#меню
#рыба
✅КБЖУ 168.21/8.86/10.89/20.57
⠀
Ингредиенты:
▫️Шпинат - 75 г.
▫️Яица - 2 шт.
▫️Рисовая мука - 35 г.
▫️Сода 1/2 чаинои ложки
▫️Соль по вкусу
Для начинки:
▫️творожныи сыр
▫️красная слабосоленая рыба.
Приготовление:
▫️измельчить шпинат,
смешать все ингредиенты.
Выпекать 15 минут при температуре 180 градусов.
▫️Остудить, разрезать, смазать творожным сыром, украсить рыбкой 😉
#еда
#меню
#рыба
ШОКОЛАДНО-ТВОРОЖНЫЙ КЕКС
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Итого на 100 грамм 254 ккал
Б/Ж/У 11.3 / 13.6 / 21.0
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Банан 1 шт
Мука цельнозерновая 150 г
Яицо 1 шт
Масло сливочное 40 г
Творог 2% 180 г
Сахарозаменитель по вкусу
Орехи 50 г
Разрыхлитель 7-8 г
Какао 35 г
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Банан размять вилкой. Добавить творог и перемешать до однородной консистенции.
Масло растопить. Смешать яицо, сахарозаменитель и масло.
Муку просеять вместе с разрыхлителем.
Орехи измельчить.
Смешиваем бананово-творожную смесь, муку, орехи, какао и добавить яичную смесь.
Выложить массу в форму для запекания. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 35-45 минут. Готовность можно провер
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Итого на 100 грамм 254 ккал
Б/Ж/У 11.3 / 13.6 / 21.0
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Банан 1 шт
Мука цельнозерновая 150 г
Яицо 1 шт
Масло сливочное 40 г
Творог 2% 180 г
Сахарозаменитель по вкусу
Орехи 50 г
Разрыхлитель 7-8 г
Какао 35 г
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Банан размять вилкой. Добавить творог и перемешать до однородной консистенции.
Масло растопить. Смешать яицо, сахарозаменитель и масло.
Муку просеять вместе с разрыхлителем.
Орехи измельчить.
Смешиваем бананово-творожную смесь, муку, орехи, какао и добавить яичную смесь.
Выложить массу в форму для запекания. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 35-45 минут. Готовность можно провер
СВИНОЙ ОКОРОК С ВИНОМ, СЛИВКАМИ И ГРИБАМИ
#праздничное_меню
Ингредиенты:
🔹Окорок свиной – 1 кг.
🔹Чеснок – 5 зубчиков (нарезать на 3 части каждую головку)
🔹Розмарин – листья двух веточек
🔹Тимьян – листья двух веточек
🔹Оливковое масло – 60 мл.
🔹Сливки – 120 мл.
🔹Вино белое – 300 мл.(можно поменьше)
🔹Куриный бульон – ½ стакана
🔹Грибы шампиньоны – 3 шт.
🔹Соль, перец – по вкусу.
Приготовление:
1️⃣Нагрейте масло в сковородке с высокими бортами. Обжарьте чеснок, розмарин, тимьян около одной минуты. Добавьте в сковороду свиной окорок и обжарьте на среднем огне с каждой стороны по пять минут. После свинину отложите отдельно на тарелку, а чеснок и травы достаньте и выбросите. Влейте в с
#праздничное_меню
Ингредиенты:
🔹Окорок свиной – 1 кг.
🔹Чеснок – 5 зубчиков (нарезать на 3 части каждую головку)
🔹Розмарин – листья двух веточек
🔹Тимьян – листья двух веточек
🔹Оливковое масло – 60 мл.
🔹Сливки – 120 мл.
🔹Вино белое – 300 мл.(можно поменьше)
🔹Куриный бульон – ½ стакана
🔹Грибы шампиньоны – 3 шт.
🔹Соль, перец – по вкусу.
Приготовление:
1️⃣Нагрейте масло в сковородке с высокими бортами. Обжарьте чеснок, розмарин, тимьян около одной минуты. Добавьте в сковороду свиной окорок и обжарьте на среднем огне с каждой стороны по пять минут. После свинину отложите отдельно на тарелку, а чеснок и травы достаньте и выбросите. Влейте в с
Худеем к Новому году🎅🏻🌲🎅🏻🎁
ШАШЛЫЧКИ В ДУХОВКЕ
⠀
Итого на 100 грамм 66 ккал
Б/Ж/У 13.1 / 0.8 / 1.6
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе индеики 2 кг
Болгарскии перец разного цвета 3 шт
Шампиньоны 4 шт
Помидоры черри 6 шт
⠀
Для маринада:
Натуральныи иогурт 400 г
Специи по вкусу
Соль - по вкусу
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Филе индеики нарезать на мелкие кусочки. Смешать йогурт с солью и специями и замариновать в нем филе и шампиньоны. Минимум два часа. Филе можно на сутки замариновать.
На шпажки насаживать кусочки филе, а между ними перец, грибы, помидорки черри.
Запекать в разогретой до 180 градусов духовке около 50 минут, зависит от вашеи духовки. Подавать с зеленью.
ШАШЛЫЧКИ В ДУХОВКЕ
⠀
Итого на 100 грамм 66 ккал
Б/Ж/У 13.1 / 0.8 / 1.6
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе индеики 2 кг
Болгарскии перец разного цвета 3 шт
Шампиньоны 4 шт
Помидоры черри 6 шт
⠀
Для маринада:
Натуральныи иогурт 400 г
Специи по вкусу
Соль - по вкусу
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Филе индеики нарезать на мелкие кусочки. Смешать йогурт с солью и специями и замариновать в нем филе и шампиньоны. Минимум два часа. Филе можно на сутки замариновать.
На шпажки насаживать кусочки филе, а между ними перец, грибы, помидорки черри.
Запекать в разогретой до 180 градусов духовке около 50 минут, зависит от вашеи духовки. Подавать с зеленью.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
26
- Анна Суминаг. Анапа
- Надюшка Жилаг. Азов (Ростовская область)
- Вероника Жидановаг. Новокузнецк (Кемеровская область)
- Лариса Фуксг. Камышин (Камышинский район)