Левая колонка

Аня Чопозова (Клейман)

Последний визит: 11:55

Фильтр

Заметки Увлечения

10 ноя

НАШЕМУ ПРОЕКТУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ 🆘

Аня Чопозова (Клейман)

14 авг

5 жёстких истин, которые заставят тебя пойти на тренировку

1. Лучше слабая тренировка, чем ее отсутствие.
Ждать «подходящего настроения» — самообман. Тренировка важнее твоего текущего состояния.

2. Сильное тело = сильный характер.
Слабая воля и дряблые мышцы часто идут рука об руку. Хочешь быть уверенным? Качай не только бицепсы, но и дисциплину.

3. Ты не «должен» тренироваться. Ты можешь — и это привилегия.
Кто-то мечтает о твоих возможностях, но не может из-за здоровья. Цени своё тело и используй его.

4. Можно пропустить зал, но не последствия.
Лень сегодня = слабость, лишний вес и упадок сил завтра. Выбор за тобой.

5. Как ты тренируешься — так и живёшь.
Если сдаёшься в зале

Аня Чопозова (Клейман)

10 авг

Неизмеримый океан, который мы носим в себе.

Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько всего хранит человеческая память? Это не просто "место" для фактов и событий. Это настоящий, бездонный океан, в котором плавают миллиарды воспоминаний, ощущений, знаний и навыков, формирующих то, кто мы есть.

Ваша личная вселенная данных:

Представьте себе цифровую память: жесткие диски, терабайты информации. Но даже самые мощные серверы мира бледнеют по сравнению с тем, что способна вместить наша крошечная, невероятно сложная нервная система. Человеческая память хранит:

1. Опыт всей жизни: От первого слова, которое вы произнесли, до последней прочитанной статьи. Все ваши детские игры, школьные уроки, пе

Аня Чопозова (Клейман)

20 июл

🔥СЕНСАЦИЯ🔥 ВИТАМИНЫ В ПОЛНОМ ЗАКОНЕ!

С 1 сентября 2025 года устанавливаются особенности регулирования применения БАД
Федеральный закон от 07.06.2025 N 150-ФЗ "О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации"

Медицинские работники в порядке, установленном Минздравом России по согласованию с Роспотребнадзором, вправе назначать зарегистрированные биологически активные добавки, включенные в перечень биологически активных добавок, при наличии показаний к их применению.

Биологически активные добавки назначаются в соответствии со схемами их применения, установленными методическими рекомендациями.

В перечень биологически активных добавок включаются биологически акти

Аня Чопозова (Клейман)

19 июл

ЛОВИТЕ ПОЛЕЗНЯШКУ

ПРИНИМАЕМ ПРАВИЛЬНО ВИТАМИНЫ

Сразу скажу, что правила не строгие, и при их “нарушении” витамины и минералы усвоятся, но немного в меньшей степени

💊ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В
☝️Принимать лучше утром, после завтрака. Они имеют бодрящее свойство, поэтому лучше в первой половине дня.

💊ВИТАМИН Д
☝️Прием утром. Это жирорастворимый витамин.
👉Его, как витамины А и Е, К лучше принимать с калорийной пищей, во время завтрака.

💊ОМЕГА 3
☝️Требует жиров для усвоения, поэтому принимаем ее вместе с едой.

💊ЖЕЛЕЗО
☝️Отдельно от всех продуктов!
👉Всасывание железа ухудшают молочные продукты и чай, поэтому разделяем эти продукты в разное время для приема.
🩸Препараты, снижающие усвоение же

Аня Чопозова (Клейман)

14 июл

Привет, друзья!

В современном мире стресс стал почти нормой. Мы постоянно куда-то спешим, сталкиваемся с давлением на работе, в личной жизни, потоком информации. Но задумывались ли вы, как это постоянное напряжение влияет на ваше тело и разум? Это не просто "нервы" – это серьезный удар по всем системам организма.

Что происходит, когда мы стрессуем?

Наш организм, сталкиваясь с угрозой (реальной или мнимой), запускает древний механизм "бей или беги". Высвобождаются гормоны стресса – адреналин и кортизол. В краткосрочной перспективе это помогает нам мобилизоваться, но когда стресс становится хроническим, эти гормоны начинают разрушительную работу.

Влияние стресса на ваш организм:

1. Серд