5 популярных ошибок в снижении веса.

⠀
Сегодня еще об одной ошибке. Соблюдение циркадных ритмов.
⠀
Сон! Причем важна не только продолжительность сна, но и время похода ко сну. Очень важно ложиться спать до 23-00, еще лучше в 22-00. ❤️
Именно в ночное время идут процессы жиросжигания, антиэйдж, восстановления организма и все ремонтные работы.
⠀
Кто не спит по ночам, теряет бесплатную возможность стройнеть и молодеть. 😎
⠀
В личку поделюсь подробнее схемами по снижению веса. 📲