Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 07:30
Фильтр
Давайте посмотрим правде в глаза, о которой большинство худеющих предпочитают не задумываться 🙈
📌 Снижение веса = снижение калорийности = уменьшение дневного рациона.
Меньше ем ➡️ вес снижаю. Логично?!
🤔 А теперь подумайте, что при снижении калорийности, также снижается и количество поступаемых в организм
✔️ макронутриентов (белков, жиров и углеводов), а также и
✔️ микронутриентов (минералы и витамины)
⛔️ И как следствие мы сами ухудшаем своё здоровье! Да, потеря веса будет! Но каким способом? И какие последствия вас ждут? 🤦🏻♀️
✅ Единственный правильный способ снижения веса: 80% сбалансированное питание и 20% физическая нагрузка.
При составлении планов питания, я понимаю что в
📌 Снижение веса = снижение калорийности = уменьшение дневного рациона.
Меньше ем ➡️ вес снижаю. Логично?!
🤔 А теперь подумайте, что при снижении калорийности, также снижается и количество поступаемых в организм
✔️ макронутриентов (белков, жиров и углеводов), а также и
✔️ микронутриентов (минералы и витамины)
⛔️ И как следствие мы сами ухудшаем своё здоровье! Да, потеря веса будет! Но каким способом? И какие последствия вас ждут? 🤦🏻♀️
✅ Единственный правильный способ снижения веса: 80% сбалансированное питание и 20% физическая нагрузка.
При составлении планов питания, я понимаю что в
01:01
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Эксперта в доступен только её друзьям.