Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 19 фев 2017
Фильтр
Заметка удалена или не является публично доступной
ГЛАВНОЕ – ЗДОРОВЬЕ!
В Новый год все дают обещания. А поскольку для нас нет ничего, важнее здоровья, то и большая часть наших обещаний связана именно с ним. Мы поможем тебе выбрать подарок для четырех твоих подруг, так по-разному обеспокоенных своим здоровьем.
1. Для той, которая не вылезает из зала
Она говорит, что просто следит за своим здоровьем, но, если ты сравнишь расстояние, которое она пробегает за день, и твою дистанцию за месяц, мы не уверены, что твоя окажется длиннее. Марафоны, полумарафоны, тренировки в «Секте» и просто в ближайшем зале – пока ты следишь за распродажами в интернет-магазинах, она следит за пульсом и количеством повторений! Лучший подарок для такой подруги должен
В Новый год все дают обещания. А поскольку для нас нет ничего, важнее здоровья, то и большая часть наших обещаний связана именно с ним. Мы поможем тебе выбрать подарок для четырех твоих подруг, так по-разному обеспокоенных своим здоровьем.
1. Для той, которая не вылезает из зала
Она говорит, что просто следит за своим здоровьем, но, если ты сравнишь расстояние, которое она пробегает за день, и твою дистанцию за месяц, мы не уверены, что твоя окажется длиннее. Марафоны, полумарафоны, тренировки в «Секте» и просто в ближайшем зале – пока ты следишь за распродажами в интернет-магазинах, она следит за пульсом и количеством повторений! Лучший подарок для такой подруги должен
Вы решили похудеть!!!
С чего начать?1)На чистом листе бумаги напишите, зачем вам надо похудеть, минимум 10 причин, а лучше ещё больше.
Это может быть банальное желание купить себе красивую одежду или что-то, связанное со здоровьем, например, избавиться от одышки и болей в спине.
Это может быть ваше предположение, что так вы станете увереннее чувствовать себя в институте или на работе, сможете найти себе новый круг общения и так далее.
Всё, к чему можно будет возвращаться в трудные моменты.2) А теперь поставьте адекватную цель!
Несмотря на то, что мы говорил о похудении, нельзя этот процесс рассматривать однобоко. Всё должно быть в комплексе!
Поэтому, все-таки, стоит начинать с наведен
С чего начать?1)На чистом листе бумаги напишите, зачем вам надо похудеть, минимум 10 причин, а лучше ещё больше.
Это может быть банальное желание купить себе красивую одежду или что-то, связанное со здоровьем, например, избавиться от одышки и болей в спине.
Это может быть ваше предположение, что так вы станете увереннее чувствовать себя в институте или на работе, сможете найти себе новый круг общения и так далее.
Всё, к чему можно будет возвращаться в трудные моменты.2) А теперь поставьте адекватную цель!
Несмотря на то, что мы говорил о похудении, нельзя этот процесс рассматривать однобоко. Всё должно быть в комплексе!
Поэтому, все-таки, стоит начинать с наведен
Основы правильного питания для похудения
В основе грамотного избавления от жировых складок лежат вот такие принципы здорового питания для похудения:
1.Базу рациона должны составить овощи и фрукты. Причем налегать нужно на первые, поскольку они содержат меньше сахарозы. Что касается фруктов, особый упор стоит сделать на цитрусовые – грейпфруты, апельсины, а также ананасы. В овощах, как и во фруктах, содержится большое количество клетчатки, а также витаминов и минералов.
2.Пить нужно больше. Обычно, забегавшись в повседневных хлопотах, мы пьем настолько мало, что кожа начинает увядать, глаза – тускнеть, появляется постоянная усталость и даже проблемы с пищеварением. Поэтому берем за правило вы
В основе грамотного избавления от жировых складок лежат вот такие принципы здорового питания для похудения:
1.Базу рациона должны составить овощи и фрукты. Причем налегать нужно на первые, поскольку они содержат меньше сахарозы. Что касается фруктов, особый упор стоит сделать на цитрусовые – грейпфруты, апельсины, а также ананасы. В овощах, как и во фруктах, содержится большое количество клетчатки, а также витаминов и минералов.
2.Пить нужно больше. Обычно, забегавшись в повседневных хлопотах, мы пьем настолько мало, что кожа начинает увядать, глаза – тускнеть, появляется постоянная усталость и даже проблемы с пищеварением. Поэтому берем за правило вы
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА В НОВОМ ГОДУ: ПЯТЬ ПРИНЦИПОВ
1. КОМПЛЕКСНЫЙ УХОДЕсли ты до сих пор не придерживаешься правил комплексного ухода, Новогодние каникулы – самое время начать это делать! Эти правила просты, их эффективность подтверждена клиническими испытаниями, к тому же, в портфолио Орифлэйм есть наборы для любого возраста. Комплексный уход занимает не более двух минут и состоит из следующих стадий: очищение, уход за кожей вокруг глаз, активация (использование сыворотки) и основной уход (использование дневного или ночного крема). Начни сегодня, и результат не замедлит сказаться.
Мы рекомендуем: NovAge Ecollagen
2. ЗАЩИТА ОТ ЗАГРЯЗНЕНИЙ
Защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолета н
1. КОМПЛЕКСНЫЙ УХОДЕсли ты до сих пор не придерживаешься правил комплексного ухода, Новогодние каникулы – самое время начать это делать! Эти правила просты, их эффективность подтверждена клиническими испытаниями, к тому же, в портфолио Орифлэйм есть наборы для любого возраста. Комплексный уход занимает не более двух минут и состоит из следующих стадий: очищение, уход за кожей вокруг глаз, активация (использование сыворотки) и основной уход (использование дневного или ночного крема). Начни сегодня, и результат не замедлит сказаться.
Мы рекомендуем: NovAge Ecollagen
2. ЗАЩИТА ОТ ЗАГРЯЗНЕНИЙ
Защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолета н
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
136
- Наталья ЛазареваВолгоград
- Людмила ПетуховаДемьяново
- Наталья ПетуховаТюмень
- Алия Петуховаг. Гатчина (Гатчинский район)
34
- ЗАЙМЫ ДО ЗАРПЛАТЫ44371 подписчик
- Пиар группа-Добавлю всех ! ! !87559 подписчиков
- Работа в России74801 подписчик