
Левая колонка
Фильтр
Поделился заметкой
1.1K комментариев
4.8K раз поделились
34K классов
- Класс
Поделился заметкой
Финики содержат целый набор витаминов,
особенно много витаминов группы B, которые важны для нервной системы и обмена веществ :· Витамины группы B: B1, B2, B3, B5, B6, B9 .
· Витамин A .
· Витамин C .
· Витамин E .
· Витамин K .
Минералы
Финики особенно богаты микро- и макроэлементами. Вот некоторые из них с процентным соотношением к средней суточной норме (данные могут немного отличаться в зависимости от сорта) :· Калий: 14–20% (очень важен для сердца) .
· Магний: 13–14% (полезен для нервов и мышц) .
· Медь: 40% (один из рекордсменов по содержанию) .
· Марганец: 13–15% .
· Кальций: около 6% (важен для костей) .
· Фосфор: около 9% .
· Также присутствуют железо, цинк, натрий, селен, ф
547 комментариев
1.1K раз поделились
10K классов
- Класс
Поделился заметкой
- Класс
Поделился заметкой
998 комментариев
4.3K раз поделились
33K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
54
- Светлана ТихоноваВоронеж
- татьяна красавинаг. Узловая (Узловский район)
- Юрий Лобастовг. Узловая (Узловский район)
- Елизавета Попкова Шамаеваг. Узловая (Узловский район)
51
- Узловая https://rassvet71.ru42 подписчика
- Правительство Тульской области28082 подписчика
- Копилка проверенных советов176325 подписчиков
- Неврология-легко!4926 подписчиков
- КОЛЫМА. п.ШИРОКИЙ.1239 подписчиков