Левая колонка

Виктор Емелин

Последний визит: вчера 19:30

Фильтр

Заметки Увлечения

Виктор Емелин

5 дек 2025

Поделился темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему важно выполнять упражнения при сидячем образе жизни?

1. Профилактика нарушений здоровья. Длительное сидение снижает кровообращение, что может привести к проблемам с венами (варикозу), застою лимфы и развитию метаболических заболеваний, таких как ожирение и диабет. Упражнения активизируют обмен веществ и улучшают работу сосудов. 2. Снижение риска боли и деформаций. Сидячий образ часто вызывает напряжение в спине, шее и пояснице, что ведёт к ухудшению осанки и болевым синдромам. Физическая активность укрепляет мышцы спины и живота, поддерживая правильное положение тела. 3. Улучшение мозговой активности. Двигательная активность способствует лучшему насыщению мозга кислородом и улучшени

00:30

Почему важно выполнять упражнения при сидячем образе жизни?

341 057 просмотров

Виктор Емелин

28 фев 2023

Как избежать инфаркта и инсульта? Гипертония - самое опасное заболевание в мире!

Гимнастика для шеи Доктора Шишонина: https://www.youtube.com/watch?v=b1wteLVYksU Самое опасное заболевание в мире! Чем опасна гипертония и как ее лечить? 5:00 - Обратите внимание на кровоток в позвоночной артерии! 9:20 - Гипертония - это серьезная болезнь! Она ведет к инсульту или инфаркту! Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин. ✔Запись на обследование в клинику 👉http://120x80.ru/klinictubes697 ✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉http://120x80.ru/Klubys697 ✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉http://120x80.ru/filtubes697 Больше полезных видео: Гимнастика для шеи. Техника выполнения: http://120x80.ru/gymnastics1 Гипертония: http://120x80.ru/hypertension Давление: http://120x80.ru/pressure Telegram-канал 👉http://120x80.ru/telegram RUTUBE 👉 http://120x80.ru/rutubeyou Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►http://120x80.ru/blog А так же в наших социальных сетях: ВК👉http://120x80.ru/vk Одноклассники 👉http://120x80.ru/ok Яндекс.Дзен 👉http://120x80.ru/zen ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными. #шишонин #здоровье #ходьба

YouTube