Альфия Надырова (Мисикова Алла)

Одно из лучших упражнений для женщин!

Воздух «ТАМ», недержание мочи, опущение органов, выпирающий живот, отеки, варикоз. Это некоторые последствия плохой подвижности таза и слабости мышц тазового дна. В ролике показано одно упражнение. Повторять можно каждый день по минутке. Или добавить его в привычный комплекс, к растяжке, например.